喝醋真的能减肥吗?

Question

每次要喝多少?我平时吃饭本身就很喜欢放醋了.要喝多长时间才见效?1个星期有了吗?(不用说伤身体,我知道)最好是自己试过的人回答.不用太专业,普通说话就行了!
不要专业词!还有,对身体不好我也知道,不用再说的

Answer 1

●醋不能减肥
喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法。

有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。

不过，这种减重法无法持久

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/18565212.html?si=3

Answer 2

我以前用过，用蜂蜜和醋的那种，1：4的比例，难喝死了，喝完了以后胃里烧得慌，醋倒是可以分解脂肪，平时做菜的时候可以多加醋，但最好不要单独吃醋~本回答被提问者采纳

Answer 3

告诉你个最简便可行的方法
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝。
在购买白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
我有个朋友用了很有效，还不受罪，希望你也能见效。

Answer 4

醋酸有助于降低小肠内碳水化合物的消化吸收，所以平时在菜里加点醋是有助于减肥的，如果喜欢喝苹果醋，建议喝不加糖的，加了糖的苹果醋不能叫做醋，应该叫做甜饮料

Answer 5

减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。-
-b
早餐:酸奶+水煮蛋+面包2片
中午:苹果一个(或者黄瓜，番茄均可)+水煮蛋(或者荷包蛋)+蔬菜(推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱)玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点:水果一份(黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果)
晚餐:根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果(推荐黄瓜)
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉(想着睡醒了就可以吃早餐了。。。-
-，这个方法很有效)早餐可以适当调整(挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~)
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水(刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~>
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本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显~~
希望你成功哦~~^
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