第1个回答 2021-09-14
分手以后肯定会有一些伤感，但岁月是一剂最好的良药，分手以后，你应该改变自己的心态，多做一些有益的活动，如户外旅游。
多和自己的朋友接触一下，可以看看电影，读读书，发挥一下自己的特长，这样就会慢慢的调节自己的情绪。变得开朗了
多和自己的朋友接触一下，可以看看电影，读读书，发挥一下自己的特长，这样就会慢慢的调节自己的情绪。变得开朗了
第2个回答 2021-09-14
多年恋爱分手要调节情绪，最好跟好朋友出去散散心，把之前的烦恼全部抛开整理情绪，让自己内心得到释放，来一次旅游回家以后就可以整理情绪，让自己可以重新开始新的生活，随着时间的推移，过去的一切都将不再重要，重要的是过好未来的每一天，让自己活得更充实。
第3个回答 2021-09-14
许多男生女生失恋后心情总是很低沉，接下来我们讨论一下如何度过失恋的灰暗时期。
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01
首先，自己的内心要接受自己真的确实肯定的已经失恋了，而这段恋情已经完全无法挽回；

02
失恋总是很痛苦的，失恋后短时间的放纵也是情有可原的，可以找可靠朋友陪你喝酒、陪你玩、陪你疯，把自己负面的情绪发泄出去；
03
接下来，不要再循规蹈矩的生活，去做自己以前不经常做的事情。以前你不经常运动，现在就去运动；以前想要旅游却一直没有实现，现在就去实现。可以根据自身情况选择是否需要家人或友人的陪伴；
04
大自然是最能使人平静的，多多接触大自然，多做自己喜欢做的事情，平静下来会发现分手不过如此，谁离了谁都可以过得更好；
05
最后，重整妆容，让自己变得更好更美丽/帅气，更加自信，迎接新的恋情。
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首先，自己的内心要接受自己真的确实肯定的已经失恋了，而这段恋情已经完全无法挽回；

02
失恋总是很痛苦的，失恋后短时间的放纵也是情有可原的，可以找可靠朋友陪你喝酒、陪你玩、陪你疯，把自己负面的情绪发泄出去；
03
接下来，不要再循规蹈矩的生活，去做自己以前不经常做的事情。以前你不经常运动，现在就去运动；以前想要旅游却一直没有实现，现在就去实现。可以根据自身情况选择是否需要家人或友人的陪伴；
04
大自然是最能使人平静的，多多接触大自然，多做自己喜欢做的事情，平静下来会发现分手不过如此，谁离了谁都可以过得更好；
05
最后，重整妆容，让自己变得更好更美丽/帅气，更加自信，迎接新的恋情。
第4个回答 2021-09-14
多年恋爱，分手之后想要调节情绪。首先就应该多出去走走。旅旅游，看看美丽的风景。这样可以让自己的心情变好。
第5个回答 2021-09-14
其实我觉得如果一段感情谈了几年分手，以后难免会很伤感，所以可以把家里有关她的东西，和物品全部都把他丢掉，其次就是可以利用多余的时间去外面旅游放松一下心情，然后把自己投入到工作当中，或者是慢慢的，开启一段新的恋情，时间可以治愈一切伤痛。
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