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¶ä»æ°´æå¯é£ç¨ã
2.åæµè´¨é¥®é£ä¸»è¦æ¯åæµè´¨é£ç©,容æ被åå½åæ¶åãå¯é£ç¨çé£å为æ 纤维é£å,å¯é£ç¨ç
®ççæé¢,ç©é¦å¤´,æµç²¥,è±æ³¥,鱼丸å,ç奶,鸡è,èç³çã
3.å°åå¤é¤,主é£è¦å®é,ä¸å¤©5~6é¤ãä¸å«æ¸£æ»çé£åå¦ç奶;å°æ¸£åæµè´¨é£åå¦ç¨é¥ã
4.æ 渣饮é£æ¯ä¸ç§å¾å®¹ææ¶åçé£ç©,å®æå«ç纤维å¾å°,å
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