当新年的第一个闹钟响起，我就知道又该到了上班奋斗的时候了，啊！床铺啊，我是多么不想离开你，多么不想上班啊。想想第一天放假，那种肆意挥霍时间的痛快，仿佛就在昨天。想必很多人都有这样的烦恼，这是“病”，得治，以下是我总结的偏方请收好。
一.调整作息，规律饮食。这是毋庸置疑的，上班了还是乖乖早睡早起吧，饮食方面也要适当调整，千万别再暴饮暴食了，此时蔬菜水果是最养胃的。
二.提前到公司，节后上班很多人都会恐慌，那么就需要提前到公司，熟悉一下自己的工作环境，让心静一静，翻一翻公司的资料，尽快找回自己工作时的状态。
三.准备一个记事本。放了一个假，仿佛把所有工作的事都抛之脑后了，突然回到岗位，难免有点不适应，感觉脑袋不够用，这个时候，你就需要准备一个记事本，把需要完成的事项一一记录下来，然后完成一项就划掉一项，看着本子上满满都是横杆，心里会有一种成就感，自然工作起来就会更带劲。
四.这个也是最重要的，看看自己的银行卡余额，你会发现自己原来是经历了一场“春劫”，四位数的存款竟然还需要六位数的密码来保护，真是讽刺，啥也别想了，赶紧撸起袖子加油干吧。
自从放年假以后，每天都是只有“下午”，没有”上午“。这突然多了个“上午”，换谁都会不习惯的。说来，习惯真不是个“好东西”！
这不，今天第一天开工，就打了一早上的哈欠，到了中午休息的时候，又不困了。这坏毛病是过年的时候养成的，早上睡到十一二点，吃个饭，然后亲戚就会来家里揪我出去打牌……
唉！好不容易挨到了下午，也是各种走神，提笔忘了字咋写，写合同公告忘了怎么组织语言。感觉自己过个年回来就跟废人一样了。
而且这种情况还是大范围的，不是单个人的！我们公司今天来上班的员工，感觉都不是来上班的，是来公司等下班的。。
要说这种”不适“的症状该怎么缓解，我觉得，重赏之下，必有勇夫！
如果我们BOSS突然给我发个1000元的开年红包，我想我能秒回神，干啥啥得劲！他让我一口气蹦三尺高，我绝对不蹦两尺九！
当然，这是不可能的！
那这种症状到底又该如何去缓解呢？
时间是必不可少的因素，还有就是：当你缓过神来，发现自己的钱包只剩“淡淡的绿”，和劫匪看了都会笑的余额的时候，你就会“无药而愈”了。
当然，如果连穷都不足以“啪啪啪”打醒你，那就没办法了！毕竟穷是最好的解药，如果连穷都“解”不了，那你真的是药石无医了。
港真~放假在家的时候，晚上我想玩到几点就玩到几点，白天想睡到几点就睡到几点，不用早起报道还能到处浪，这种感觉真的太爽了！而且家里好吃的好喝的都有，还有人跟你一块玩，热闹的很！这突然一下子全部没有了，真的没那么容易缓过来。
《资治通鉴》中有句话叫“由俭入奢易，由奢入俭难”，说的是从节俭到奢华容易，从奢华到节俭难。
大概意思是差不多的，大家在家里都跟皇帝皇后差不多吧？衣来伸手饭来张口，爽到爆啊；这突然年过完了，要出来继续当孙子了，心里还没能接受这个“残酷”的事实，总是需要点时间的。
这不，除了我们这些还没接受要“当孙子”的人，还有的人更任性！直接鸵鸟般地把脑袋埋在被窝里，并告诉自己，还没上班！还没上班！
这不，今天粗略看了下打卡人数，19个没来的。
最后，还是希望大家多找时间休息休息，早日拾起气势，乘风破浪，觅得宝藏！毕竟，你的情敌比你优秀，家里还有矿，你再不努力，就只能再过二十几个光棍节咯~
真是想念当初那个，上了好多天的班，放假后立马就可以适应假期生活的自己。而现在一个春节假期过去了，已经上了两天班的我，还是没有适应过来。天天在工作岗位上，心情烦躁、萎靡不振。
翻看一下日历，二月的情人节、元宵节，三月的妇女节、植树节，节日倒是不少，可没有一个是放假的节日!
只好恶狠狠地再翻一页，直到看见四月五号的清明节才算有点安慰。
现在只好默念，盼望着，盼望着，春天来了，清明节到了。
当然，也不能天天一副无精打采的样子去上班呀，要不然我还没盼望到假期，就已经被老板踢出了公司。
所以为了让自己在公司里活到下个假期，自己还是要做些改变的。
1、制定工作计划
假期过去了，自己到公司之后，对眼前的工作一点头绪都没有，明明有一大堆工作要完成，却不知道先从哪一项开始入手，再加上假期养成的惰性，就眉毛胡子一把抓，工作效率非常低。
这种情况下，可以在备忘录上将自己要做的工作罗列下来，然后按照优先级排序，按照工作的轻重缓急一一处理。如果有假期前还没有处理完的工作，要先把这些工作处理完。
2、注意工作强度
小长假过去之后，如果给自己安排高强度的工作，这样不仅自己的身体很劳累，而且自己的心理上也会对工作产生一种厌恶之感。为了让自己更好的适应工作环境，在开始工作的前三天可以循序渐进，把身体慢慢进入工作习惯，安排中低强度的工作，可以起到一个缓冲调解的作用。
3、提前去上班
这让我想起了以前还在上学的时候，每次假期结束之后，我是极其不愿意去上学的。但是，开学后的第一天，我总是到校特别早，然后坐在位置上，看着班里的其他同学一个个愁容满面的进入教室，瞬间就感觉心情好了很多。
所以到了现在上班的时候，这个习惯我还在坚持着。提前到公司之后，看着其他同事踩着点狂奔进来，心里的郁闷也减少了很多。不过，我可不会告诉同事，我是为了提前来看他们的窘态的，我是来提前适应办公环境的。
如果这些都没能治好你的，那么就放出一个最后大招，看看自己的钱包。我相信经历了一个假期之后，你和它多多少少都有些变化。不同的是你变胖了，它变瘦了。当然你也可以选择打开手机，查询一下自己账户的余额，或许可以瞬间清醒了。
节后“不适症”无非以下几种：
嗜睡症：简言之就是怎么都睡不够！感觉身体瞬间被掏空，给个座儿就能打呼噜，立马进入梦乡。尤其是在面对工作的时候，简直是无形的催眠术。
2.消化不良：说白了就是过节那几天，大鱼大肉吃多了。突然进入工作中，就像一下子回到了解放前。酒肉穿肠过，大鱼大肉在心中，什么工作餐都是浮云，反正没胃口。
3.焦虑症：这可能是大多数工薪阶层普遍要面临的一个问题。过年的时候，见到了各种优秀的亲朋好友，大家的比较在无形之中被建立起来。这不比还好，一比各个方面不如人。正如七大姑八大姨所关心的，有女朋友了吗？一个月收入多少？买车买房了吗？啥时候结婚？这一连串的发问，满足了别人的好奇心，结果自己遭了秧。混得好了还好，不如人意的也是比比皆是。
4.上班恐惧症：可能很多人在坐到办公室的时候还在纳闷，昨儿个还提着东西拜年呢，今儿个咋就开始上班了，好像一场梦。梦醒后依然试图回到昨天，完成没有完成的计划，坐在电脑前不知道该做些什么。
假期虽短，可是不想上班的心是一直都在。无奈贫穷，还是要像上班低头，为了解决这些节后“不适症”，各方高手各显神通。
不如提前“热身”，调整好心态，早日回归上班状态。节日的安逸和放松，任谁也不能立马进入状态，但是可以提前将要完成的工作细化，划分时间点和重要程度，然后合理分配时间，尽可能的多完成、有效完成。
养成一些不起眼的小习惯，但是有可能为你的工作效率带来大的改变。比如每天都能多花几分钟去对自己的工作进行规划总结，将自己的时间表和工作量进行匹配对应，确保时间的合理有效应用。
既然已经花时间对工作进行规划，接着就要考验自己对于计划的执行力。坚持每天都按照自己的计划去完成工作，对自己严格要求，规范自己的工作，不至于无止境的因为一项工作的拖延而持续性的耽搁其他计划的完成，甚至是占用自己的休息时间。
4.规范作息，养成良好的作息习惯。尽量要求一个时间点，在这个时间点必须上床休息。可能会睡不着，但是也不要拿起手机，要脱离这种依赖手机的熬夜习惯。可能在刚开始确实很难，但重在坚持，一天天下去一定会有所成效，减轻自己的疲惫感。
上班族如何应对“节后综合症”？做到下面两点，你就能恢复节前的正常状态：
一是在假期结束前一两天，上班族应该做些有利于活动筋骨的运动，如散步、爬山等有氧运动，但要控制运动节奏，避免剧烈运动。同时也可以听听音乐，在野外哼哼小曲，让整个人的身心放松起来。
其二是上班族要尽快恢复正常作息时间。换言之，上班族要从根本上消除“节后综合症”， 个人自我心态的调节很重要！上班族应该在假期结束前的一两天，就要开始调整自己作息时间，就是恢复节前的生活规律，保持充足的睡眠，回到正常的作息时间。这样一来，当你回到工作岗位就不会有紧张情绪。看到假期即将结束，你就要提前做好上班的心理和生理准备，这样会减少工作的压力。
总而言之，春节过完后，上班族也可以因人而异尽快摆脱乏力、嗜睡、烦躁等症状，从而恢复自己的精神风貌，以最佳的状态投入到工作和学习中！