第1个回答 2009-08-06
素食就是天天排毒,肉质的腐败是造成毒素残留的原因。
我的素食菜谱与您分享,我已经减掉十几斤了= =!
1 一切颜色的豆子,煮甜品或八宝粥、八宝饭都很好吃,豆子很减肥的
2 菌类:抗衰,养颜,抗癌。木耳、菇类。银耳冰糖红枣汤等。
3 海藻类:很多人认为吃素没办法吃到B12,事实是海藻类含有很多B12,还有碘元素,润肠的功效显著。
4 干果,坚果:补脑,有益眼睛。作为零食很合适,有营养不怕胖。
5 水果:不必计较热量,品种变换一下就可以。
6 蔬菜:经常换。
7 素食也有导致三高的食物:薯片,蜜饯,奶茶--垃圾食品。
8 补气的中药:党参,枸杞,药食同源的说。
以上这些一个都不能丢下,这样才会健康地均衡地得到和肉食一样的营养。
我这样吃了快一年了,身体健康,体检结果满意的说。
排除肺部粉尘的素食:发菜。
养胃的素食:冰糖银耳羹,淮山粥
润肠的素食:紫菜豆腐黑木耳番茄汤
促代谢的素食:算一点的水果--菠萝(饭后适量,以免伤胃)
祝健康美丽!排毒成功!
第2个回答 2009-08-06
可以吃芹菜之类高纤维的食物刮刮本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-08-16
香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等,因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用,经常食用,可有效地清除体内污物。
第4个回答 2009-08-06
医学研究发现,人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害有关。有的受到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀;有的受到饮食中毒素的感染;也有的是由于皮肉受到辐射的刺激。随着工业化大生产的发展,与环境、水源的污染的日趋严重,人体内积沉的污染物质相继增多,怎样才能清除或减轻体内的“垃圾”——污染物质,在日常生活中该吃些什么才有利于体内这些污染物的清除呢?这里介绍如下几种食物,以供参考:
一、动物血
常食动物血, 如鸡、鸭、鹅、猪血,其中尤以猪血为好,由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后,能产生一种解毒和滑肠物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,使其成为不易为人体所吸收的废物而排出体外。
二、菌类食物
常食菌类食物,诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等,因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用,经常食用,可有效地清除体内污物。
三、豆类汤
常食豆类汤料,其中尤以绿豆汤为好,它性寒味甘,通行十二经络,善解诸毒,是一种很好的促进体内诸毒排泄的食物。
四、海藻类食物
常吃海藻类食物,如海带、紫菜等,特别是海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
五、鲜果汁、蔬菜汁
常饮鲜果汁,常吃蔬菜汁,有助于解除体内堆积的毒素与废物,由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。