第1个回答 2018-09-03
1、淡妆出行
皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄,为了遮挡这些皱纹和细纹,女人们倾向于打上一层厚厚的粉底。但女人到了四十岁时,皮肤已经开始老化和松弛,这是自然规律,谁都没有办法改变,只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。这时候还是浓妆艳抹话,化妆品会给皮肤造成过重的负担,使皮肤情况更遭,产生过多的皱纹和细纹。因此,四十岁女人如果要化妆的话,尽量选择淡妆。
2、尝试抗衰老产品
抗衰老产品虽然没办法遏制衰老,但确实能使衰老来得更迟缓些。四十岁女人应该早早注意皮肤的保养和抗衰老
3、注意保湿补水
保湿补水工作做好了,皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水,每天喝大量的水是必不可少的。另外,可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份。
4、注意防晒
防晒是女人一生的护肤步骤,不管你是5岁还是45岁,出行时都要记得擦上防晒霜。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤,导致皮肤产生细纹。如果以前你从未做过防晒的工作,现在开始也为时不晚哦!本回答被网友采纳
第2个回答 2023-02-01
40岁左右的女性朋友,若想延缓衰老、身心愉悦少生病,不妨做到这4件事。
1.远离“三高”食品
所谓的三高食品,其实就是高钠、高脂、高糖食品,它们分别是高血压、高血脂和高血糖的重要诱因,因此,在食物摄入上尽量减少三高类型的食物,或许也能够减少身体罹患三高病症的风险。
而对于中年女性来说,减少此类食物的摄入也有益于对多种慢性疾病的预防,比如妇科疾病、慢性肠胃炎还有血管硬化等疾病,都可以借此调养。
而且,减少脂质、糖分的摄取,还有助于稳定体内的激素平衡,对于改善精神状态也有不小帮助。
2.积极补钙,注意吸收
中年女性朋友其实还需要在补钙上多下功夫,除了常见的的奶制品、钙片还有鸡蛋外,多吃点大豆或许也能起到不错的效果。
大豆是植物中含钙量较多的种类之一,而且其钙质也利于人体吸收,此外,大豆本身还是具有调理激素水平作用的难得食材,建议女性朋友不妨多吃。
不过,大豆在加工成豆浆、豆腐时会发生钙质流失,因此,若想补钙,食用直接蒸煮的大豆可能效果会更好。
3.坚持步行,活动身体
上了年纪后,难免会对锻炼身体产生懈怠。但不论是调理健康还是改善心理状态,适当的户外活动都是十分必要且重要的。
一般说来,健康成年人每天步行10000步为宜,但若认为自己的骨骼和肌肉不足以支撑这类高强度活动的话,保持6000步以上的量也足够了。在茶余饭后,不妨出门走走路,或对身心有很大帮助。
4.补充营养素
女性卵巢从35岁左右开始缓慢老化,雌激素分泌减少,会出现更年期症状。此时,每天吃两袋:思妍""金巢安,可以调节雌激素分泌,维持卵巢,延缓更年期。它含有的大豆异黄酮,是一种生物活性成分,可以调节雌激素,延缓衰老,改善心血管,预防骨质疏松,延缓绝经。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-12-24
四十岁女人抗衰老,女人一过30岁,已没有了少女的稚嫩,到了身体发育的鼎盛时期,也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律--衰老也开始光顾她们的身体:脸上开始出现皱纹,身体慢慢在发福,皮肤变得粗糙,脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色,身体开始出现一些不协调。特别是部分过三十岁正处于事业顶峰的妇女,她们工作压力大,过大的压力极易使体内产生过多的自由基,而自由基往往是导致机体衰老的重要原因;她们因为忙,极少有户外锻炼的时间,极易发福。而化妆品只能掩盖脸部皱纹,一旦卸妆,反而加快了衰老的进程。意见建议:
1.多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;
2.补钙:每天坚持喝一杯牛奶,既能增强体质又能补钙;
3.多喝白开水:水是人体必需营养素之一,每天喝1-2升水,既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;
4.吃好早餐:建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品,不要拒绝吃鸡蛋,早餐最好吃一枚鸡蛋;
5.女性在30岁之后就要注意补充雌激素了,充足的雌激素可以让女性更显年轻,而随着年龄的不断增加,体内的雌激素正在不断的流失之中,身体中的雌激素分泌不足,有可能会导致卵巢早衰,所以平时坚持吃:思妍☑金巢安,它含有丰富的大豆异黄酮,可以为身体补充雌激素,也可以起到保养卵巢、延缓衰老的作用。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-11-18
女人到了四十岁时,皮肤已经开始老化和松弛,这是自然规律,只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。这时候还是浓妆艳抹话,化妆品会给皮肤造成过重的负担,使皮肤情况更遭,产生过多的皱纹和细纹。因此,四十岁女人如果要化妆的话,尽量选择淡妆。