减脂期的时候太饿了怎么办？有什么零食减脂期也可以吃？

Question

如题所述

Answer 1

实在忍不住的话，你可以多喝点水或者是吃一些热量比较低的水果零食减肥期间可以吃的零食有魔芋爽、代餐零食、水果干等。大家都知道，如果想要有一个比较好的减肥效果，无非就是对饮食方面进行比较高强度的控制，那如果我们对饮食这一方面有了一个比较规律的制定，但是我们的身体在短时间之内还没有办法接受，该怎么办呢？

就比如说到了下午的时候肚子很容易饿很想吃零食，但是又要减肥我们应该怎么样去解决呢？是不是可以吃点零食呢？但是会发胖怎么办？相信很多小伙伴都思考过这几个问题，其实我个人觉得减脂期是可以适当的吃一些零食的，因为如果你靠意念坚持的话的确是很厉害，但如果每次都这样我相信你不可能一直能够坚持下去，而且是对于人的意志来说真的是一种考验。

所以我们适当的吃一些热量比较低的零食，反而能够有助于我们更好的坚持下去，因为大家都知道减肥是非常漫长而且很难以坚持的过程，所以我们尽量的把这样一个过程变得不那么艰难，不那么难熬那么有助于我们更好地坚持下去，减肥期间可以适当的吃一些坚果、水果干可能你在超市里面买的那些包装袋上面显示它的热量还是比较高的，但其实这两种零食它的营养也是很高的，热量高的确是会影响到我们的体重但是不管吃什么东西都是要适量的，只有你吃多了才会发胖。

你只是想要解一解嘴馋的话，问题也不是很大，如果你爱吃辣的话，也可以考虑一下魔芋爽它的热量真的超级低就算吃多也不会有什么负罪感，但是有些人不喜欢这种口感，所以我觉得要根据自己的爱好来进行选择，只要不去吃那些油炸的食物适当的吃一些健康的零食是没有太大关系的，主要就是要把控一个量吃多了肯定是会影响到体重但是偶尔吃一点点也没有太大的关系。

Answer 2

减肥期间要是实在太饿了，可以喝一些水或吃一些热量比较低的食物，比如葡萄干，杏仁等。水果减肥期间可以写瓜子，不仅可以瘦脸，还可以减肥，或者吃南瓜子也可以。

Answer 3

减肥过程中太饿了如果是晚上可以喝水然后早点睡觉，如果是白天可以吃一些低卡零食，比如魔芋，玉米片，低卡饼干等，魔芋不含脂肪又低脂，玉米片含有很高的膳食纤维，低卡饼干能饱腹。

Answer 4

瓜果蔬菜，海苔，水煮鸡蛋都是不错的选择。热量低，又能增加饱腹感，营养也能达到。

Answer 5

在减脂期间太饿了，这种情况可以少量的吃一点水果也可以吃一点全麦面包。想要吃零食，可以吃一些坚果，这些坚果对于身体非常好，而且脂肪含量比较低。