如题所述
纯喝白粥是不能的,白粥营养成分大部分是水和碳水化合物,蛋白质不足,较难提高人体代谢,可以加入富含蛋白质的食材,如豆类、肉类、坚果类等
只喝粥是非常错误的一种方式。正规的减肥的方式中,应该是一个平衡的营养模式,什么叫平衡呢,蛋白质,碳水化合物,脂肪都要有,如果说都喝粥或者都吃主食,其他含脂肪的都不吃的时候呢,脂肪合成的效率比吃脂肪还快