我每天都去健身房跑五十分,晚上再快走近两小时.这样是不是伤到膝盖了?今天我去医院做了检查,大夫说是骨质增生,我体型偏胖,想健康减肥,估计运动量过大,伤了膝盖.我想问膝盖骨质增生适合做什么运动,如何保养?需要注意哪些方面? 谢谢!