【不懂或无经验者别回答】瑜伽和健身房哪个快速减肥效果更好？

Question

我是属于肥肉型的女生，骨架小，肉很软。身高160，体重120.我腿上的肥肉特别多。属于梨形身材。我想采用瑜伽或者健身房去减肥。但瑜伽效果很慢。我只有两个月的时间。请问哪种锻炼方法更适合我？请有经验的人或专业人士回答。

Answer 1

健身房啊，肥肉型比较容易减的，去健身房有很多不同的器械会针对身体不同的部位进行锻炼的，好像有个“动感单车”的东东，对下身有较好的减肥作用。
我以前读书的时候就是经常骑自行车，每天骑一个小时左右，所以我体重一直保持很苗条的状态。
MM，一般健身房有教练的，可以问问教练的意见，会给你一个合适你的计划的。
现在大的健身房都配有跳舞室和瑜珈室的，如果想效果更快更好的话，晚上可以练练瑜珈跳跳肚皮舞。
瑜珈的效果是慢些，不过可以塑造整体线条。
当然减肥期间配合下饮食，良好的饮食习惯会有事半功倍的效果。
学生的话，不需要过分节食，只要不好吃霄食和早餐够营养，晚餐要清淡，然后适当的运动，两个月的功夫也可以瘦得很健康很漂亮的。
加油啦MM，减肥需要坚持的，祝福你，希望你早日达成愿望！！

Answer 2

我觉得我算是专业人士了 嘿嘿
你的话 应该是组织性水肿引起的肥胖
练高温瑜伽效果会好一些
为什么不推荐健身房呢 因为健身房里是晋级运动 是消耗能量的 也许会很快看到效果 但是 一旦你不练了 反弹很明显
而瑜伽是缓慢的 是蓄积能量的过程 常温瑜伽减肥较慢 你可以试哈高温 一个星期上两节高温课 再加两节常温课 常温最好选择纤体瘦身的课程 可以拉伸肌肉线条的 这样搭配起来 两个月也差不多了本回答被提问者采纳

Answer 3

我也是腿比较粗 如果去健身房 肉会变实 而且会有肌肉 对身材反而不好 建议去瑜伽吧 虽然慢一点 但塑身效果真的很好