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人体维生素矿物质主要来源
大部分
的维生素
和
矿物质的
营养作用都是需要通过什么来实现
答:
大部分的
维生素
和
矿物质的
营养作用都是需要酶来转化。维生素abcd在日常生活中通过蔬菜水果我们能得到一些营养物质。而矿物质是维持
人体
代谢的一种重要物质,缺少任何一种矿物质都会使人体代谢出现失调。食物是人体补充维生素和矿物质的重要
来源
。所以平时不要挑食,要营养均衡 ...
常见
维生素矿物质的
作用及
来源
答:
比如说维生素a,它的功效主要体现在能促进生长发育,让上皮组织的完整性维持在最佳状态下,
它的来源包含了肝脏、奶、油、鱼肝油等等
,比如说维生素b1,它是酶的主要成分,它是糖代谢过程中的表现,它能维持神经和心肌的活力,主要来源主是米汤、麦麸等等。比如说钙这种矿物质它是一种凝血因子,它能大大...
各种
维生素
和
矿物质的
作用和
来源
答:
多种维生素和矿物质的来源主要各种食物,包括蔬菜,水果,主食等
,比如说胡萝卜当中就含有丰富的维生素A,并且含有适量的维生素B,而大米当中也含有大量的矿物质,除此之外,芹菜当中也含有粗纤维,并且苹果当中含有着各种维生素和矿物质。可见主要的来源就是
食物当中
。而多种维生素矿物质的作用主要在于,能...
维生素
和
矿物质的来源
?
答:
人体矿物质和维生素来源主要是蔬菜和水果
;也会从肉类和谷类获得一些。豆制品、强化过的谷物制品、豆荚类、各种坚果、种子,水果干(如葡萄干、无花果干)绿叶菜
人体
对
矿物质的
吸收
主要
是从水中还是食物中
答:
人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素,铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但无论哪中元素,和人体所需蛋白质相比,都是非常少量的。2.蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。人体必需的维生素C的90%、
维生素A
的60%来自蔬菜。菠菜:因为它...
为什么现在
的人
喜欢吃蔬菜
答:
早在《本草纲目》中就指出:“菜之于人,补非小也。”蔬菜营养丰富,含有
人体
必须的
维生素
、矿物质、碳水化合物、蛋白质等,是人体所需维生素和
矿物质的主要来源
。维生素是维持生命必不可少的一类有机化合物,它参与人体中许多重要的生理过程,调节物质代谢、促进生长发育维持生理功能,与人体健康密切相关...
人体
六大营养素
的来源
及补充途径
答:
不饱和的主要来于白肉(鸡鸭鹅肉,)还有水性的动物食品,建议多吃不饱和脂肪酸 四。维生素。来源于动植物食品。脂溶性的主要来于动物及豆类和干果类。水溶性的主要来于绿色蔬菜水果维生素c,等,动物性食品也含有维生素b 五。水。建议成人一般饮用1200ml 六。矿物质。来源于
蔬菜和水果
以及动物性食品 ...
为什么我们需要如此多
的维生素
和
矿物质
来保持健康?
答:
维生素
不能产生能量,但维生素可以促进
身体
的生长发育,维持正常的生理功能,调节
物质的
新陈代谢。
矿物质
仅占
人体
重量的5%左右,是人体组织的重要组成部分。例如,骨骼和牙齿中含有钙和磷,肌肉中含有硫,神经组织中含有磷,血红蛋白中含有铁等矿物质元素。如果身体长期缺乏维生素和矿物质,会带来很多健康问题...
人体
必需
的矿物质
微量元素有哪些?
答:
一般钠摄入量都会超标,因此很少出现钠缺乏的情况。钾对
身体
维持电解质平衡具有重要作用。钾缺乏时,
人体
会感觉肌肉无力、心律失常以及消化系统紊乱。钾几乎存在于所有天然食物中,最好
的来源
是蔬菜、水果、豆类和薯类。人体对微量元素每日的需求量很少,但同样需要。这些微量元素包括铁、锌、碘、硒。
水果是
维生素
、
矿物质
、膳食纤维的重要
来源
,长期不吃水果容易生病吗...
答:
水果是
维生素
、
矿物质
、膳食纤维的重要
来源
,长期不吃水果容易生病吗?水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的重要来源,具有能量低,维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物含量高的特点,对维持
人类
健康、保持
人体
肠道正常功能以及降低慢性疾病的发生风险等具有重要作用。水果中还含有各种有机酸、芳香...
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