44问答网
所有问题
当前搜索:
仰卧起坐能练腹肌吗要多久
每天坚持
仰卧起坐
,把肚子上的肥肉练成
腹肌
一般
要多久
?
答:
仰卧起坐大概1个月可以见效
如果想见效快 可以试试做仰卧半起 即全身平卧 用腰部的力量往上撑15-30度的幅度 这样的脂肪燃烧速度会更快 更有助于锻炼你的腹部肌肉 我现在也在坚持做 另外 如果你想减掉腹部赘肉 可以尝试敲带脉的方法 带脉在腰部的两边 每天早晨敲300次 每敲100次 放松5秒 这样每天...
仰卧起坐练多久
能有明显的
腹肌
答:
仰卧起坐效果不太好
,建议你找个双杠,两脚勾住杠子,平行于双杠,倒挂,然后像做仰卧起坐一样向上弯曲,这种效果很好,但是很累,刚开始做不到几个,但坚持一个月,起码有4块,而且是很明显的,这种方法效果不错,建议试试。
...80个
仰卧起坐
和20个俯卧撑,
要多久才能练
出6块
腹肌
和肌肉呢
答:
一个月就会看到明显效果。
我每天晚上做一百个
仰卧起坐
,多少天
能练
出
腹肌
。
答:
三个月就行了
但还要做一些有氧运动,比如跑步一类的!这是一个健身教练给我的建议!还有就是,普通的仰卧起坐不能完全的锻炼,适当的做一些平卧抬脚的运动比较好!祝你成功!!
每天只做100个
仰卧起坐可以练
出八块
腹肌吗
?
答:
可以
,但要注意方法,我每天只做100个,但是不到两个月八块基本上就出来了,注意以下几点:1缓慢进行,尽量缓慢做完100个 2,想练侧面的 斜方肌 的话,可以一左一右进行,3下放的时候不要全部躺倒地上,只背部肌肉挨地即可 4双脚不要加重物在上面,尽量悬空做,刚开始会有些困难,但好处是很明显的...
每天五十个
仰卧起坐
用
多久能练
出
腹肌
?
答:
你不一定每天50个可以慢慢增加的,一天可以分组做,做它两到三组不等,看你情况而定。大概3,4个月就
可以练
出
腹肌
。
一天做500个
仰卧起坐
,
多久能练
到六块
腹肌
答:
一两个月。做
仰卧起坐
是
可以练腹肌
的,但是你就好配合跑步。这样练出来的腹肌才好看,你一次做这么多,吃的消吗!我也想练,但是我坚持不了。我最多30个就做不了了。你一次500个不要一次性,也要注意自己的腰哦!加油,我们一起努力
每晚做100个屈膝
仰卧起坐练腹肌要多久才能练
出来啊?都是睡前做,昨晚喝...
答:
第一个问题 一个月就差不多 不过
仰卧起坐
过于单一练的只是一部分
腹肌
,像电影中的六块根本练不出来,健美运动员都是付出了很大的辛苦才练成的一身好身材,支持你`` 只要喜欢就别拍辛苦 加油!!!第二个问题 睡前半小时喝较好,因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却...
每天做五十个
仰卧起坐
,这样坚持多少天
可以练
出
腹肌
?
答:
每天做50个
仰卧起坐
的话,这样坚持大约一个月就能看出来有
腹肌
了,只是腹肌不是很明显 。
每天做500个
仰卧起坐多久可以练
出
腹肌
我要那种明显的
答:
一天做100多就可以了!!!但一定要坚持哦~~~至少坚持2个礼拜吧!!!祝你好运···顺便采纳~~~
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
每天50仰卧起坐多久出腹肌
仰卧起坐多少天可以见腹肌
每天做多少个仰卧起坐可以练出腹肌
每天仰卧起坐30个多久出腹肌
学生练臂力的最佳方法
练腹肌最好的运动是什么
每天100个仰卧起坐多久见效
做多少天仰卧起坐才会有腹肌
练腹仰卧起坐练多久休