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低密度脂蛋白食物一览表
吃什么
食物
可以提高
低密度脂蛋白
答:
你好,
豆类,牛奶,鱼类等含蛋白丰富的,苹果、葡萄等水果含高密度脂蛋白多
。动物内脏、蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等含低密度脂蛋白多。建议饮食宜清淡,每日膳食偏重蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物,适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物,如豆类、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等。
含高密度脂蛋白的
食物
有哪些,含
低密度脂蛋白
的食物
答:
3、
茄子
。茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。4、大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。5、
洋葱及海带
:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
低密度脂蛋白
患者能吃什么
食物
啊?
答:
2、含有不饱和脂肪酸的食物:包括金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼、带鱼、深海鱼油等
,油类可选择菜籽油或亚麻籽油,含不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化,进而促进胆固醇代谢,对心脏和大脑具有保护作用,低密度脂蛋白高的患者可选择适量食用。
低密度脂蛋白
高应该吃哪些
食物
?
答:
2、低密度脂蛋白偏高,可以适当吃含有不饱和脂肪酸的食物,
如金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼以及带鱼、深海鱼油等
。适当食用这些食物可以使胆固醇酯化,从而促进胆固醇的代谢,保护心脏和大脑功能。
低密度脂蛋白
高应该吃哪些
食物
?
答:
坚果、豆制品或豆类、燕麦、大麦、车前草、茄子、秋葵、苹果、桔子等
。每天食用42克坚果;每天从豆制品或豆类中摄取50克植物蛋白质;每天从燕麦、大麦、车前草、茄子、秋葵、苹果、桔子或浆果中摄取20克黏性可溶性膳食纤维;每天从膳食补充剂或富含植物甾醇的产品中摄取2克植物甾醇。采用这些饮食模式的人,...
日常降低
低密度脂蛋白
的
食物
有哪些?
答:
6.已发现许多食品具有降血脂作用:(1)大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。(2)茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。(3)香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。(4)
洋葱及海带
:洋葱可...
低密度脂蛋白
偏高吃什么
食物
答:
低密度脂蛋白
偏高应多吃以下
食物
:1. 富含不饱和脂肪的食物:不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白的水平。这类食物包括橄榄油、鱼油、坚果、鳄梨等。这些食物不仅可以提供身体所需的营养,还能帮助改善血脂状况。2.高纤维
食品
:如燕麦、蔬菜、水果等,可以帮助降低低密度脂蛋白水平。高纤维食物有助于减少...
低密度胆固醇
高的患者,吃什么
食物
比较好?
答:
低密度脂蛋白
偏高的人应当多多的食用一些干果,例如花生仁.甜杏仁.金丝柚及其杏仁这些,这种干果里边带有比较多的不饱和脂肪,因而可以合理减少人们身上的低密度脂蛋白的水准,与此同时还能够合理维护保养大家身体内动脉毛细血管的延展性及其身心健康。圆葱及其海带丝也是适合低密度脂蛋白偏高患者食用的食材,在...
低密度脂蛋白
偏高吃什么好
答:
低密度脂蛋白
偏高患者应多吃富含不饱和脂肪酸的
食物
。如:1. 深海鱼:富含ω-3不饱和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白水平。建议每周至少食用两次深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等。2. 坚果与种子:如核桃、亚麻籽、芝麻等,也含有丰富的不饱和脂肪酸,可适量食用。3. 橄榄油:作为健康的油脂来源,橄榄油中...
胆固醇
、甘油三脂及
低密度脂蛋白
的菜
答:
你年龄很轻,但血脂已明显增高,以甘油三脂增高为主,
胆固醇
与
低密度脂蛋
也有轻度增高,属于混合型高脂血症,应积极治疗。准备要宝宝,治疗方法为:一、以
饮食
控制为主:1、宜食低
脂食品
:降脂食品:如燕麦片,豆类(如豆浆、豆腐、黄豆),鱼类及各种瘦肉、牛奶等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可...
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