44问答网
所有问题
当前搜索:
减肥膝盖疼还能继续运动吗
运动减肥
了半月 现在
膝盖疼
请问怎么办?
答:
现在只能停止运动,让膝盖恢复
。如果还是一直疼,就去骨科看看,是否伤到骨头了。
跳绳
减肥
,
膝盖疼还能继续吗
答:
1、建议在跳绳的时候膝盖微弯来减少损伤发生的可能性
;足踝部位也比较容易受伤,落地的时候如果控制不好,可能导致足部韧带拉伤,足弓部位的损伤,而且如果足的后半部位着地过多,也会增加对大脑,脊柱的压力,2、建议尽量减少足后半部分与地面的接触面积和时间,尽量用脚尖着地并减少着地时间,且身体微微前...
一
跑步膝盖疼
,坚持一段时间痛感消失,
可以继续跑步吗
答:
坚持跑吗,跑步后膝盖疼还能跑吗,
跑步膝盖疼还能继 别跑了
,如果半月板磨损,手术费高得很。减腹部脂肪,试试百度介绍的,中国波动伸展腹部瘦身法,减脂同时能促进腹部皮肤血液循环,从而达到有效收紧腹部皮肤作用。跑步膝盖疼要坚持跑吗,跑步后膝盖疼还能 有必要! 跑步膝盖疼有很多方面: 一是跑...
运动减肥
一周以后
膝盖疼
怎么办?
答:
建议你多休息一段时间,可以更换运动项目,比如游泳
。如果坚持跑步的话,开始最好慢跑。可以进行半蹲起立的训练,每次下蹲到大腿与地面平行,然后起立,每组30个,每天3组。如果仅仅是肌肉的原因,那么适应之后就不会疼了,如果是肌腱的原因,那必须要有充足的休息,否则容易复发,如果是骨骼或者说是关节的...
减肥
!
跑步
,
膝盖疼
!
答:
对你来讲就没有用了。有缓解的话,
再
跑时注意热身和冷身,注意跑姿,注意休息。我和你体重差不多,我一个星期2-4次,每次跑40分钟左右(5公里左右),跑前先走,跑后抻腿、慢深蹲等等。经济上有实力的话买双好点的,适合你的慢跑鞋,在你力量尚弱时,辅助你保护
膝盖
。就这么多吧。
跳
减肥
操
膝盖疼
怎么处理
答:
例如,手扶着椅子背,站立做骑马蹲裆式。刚开始
锻炼
时,膝盖要保持一定的高度,不要随意弯曲,当膝盖没有不良反应后,
再
逐步加深膝盖弯曲的程度。这
可以
有效地加快肌肉的血液循环。4、
膝盖疼
时要减少不合理的
运动
如膝盖不适者进行深蹲等需要膝盖进行反复的运动,只会使关节磨损更厉害。要避免长时间跑、跳、...
跑步
后
膝盖疼
怎么办呢?有什么解决办法呢?跑步会让膝盖变粗吗?
答:
除了上述两种方法之外,
还可以
静止不动,不要
再继续
跑了,如果除了了之后还是比较严重的疼痛的话,建议一定要去及时去看医生。
膝盖疼
了
还能
跑吗?我们每次跑完步,膝关节都会有一种疼痛的感觉,而且一次比一次严重。那么这个时候就需要停止奔跑了。如果再跑,只会让疼痛越来越明显,越来越严重,而且如果再...
减肥
期间
运动
量大导致的
膝盖疼痛
应该怎么缓解
答:
所以,在坚持正常
运动
的情况下,适时地做一做“小半蹲”保健就
可以
了,它有润滑、营养和修复关节及其韧带的功效。像你这种已经出现上下楼梯的疼痛时,可以做一做“贴墙半蹲”,这类练习对韧带拉伤的修复作用比较明显,你可以试着做几天,如果有效就
继续
做下去,直至痊愈。“小半蹲”和“贴墙半蹲”可在...
坚持
跑步
一段时间后,
膝盖
特别疼,是什么原因造成的?能否改善?
答:
跑步膝盖疼
,是因为膝盖在运功的过程中受到了损伤,这个时候应该暂时休息,不要
继续
坚持跑步了,继续跑只会让膝盖损伤越来越严重。膝盖损伤恢复比较慢,
可以
用快走来替代跑步,或者用椭圆机替代跑步机,只要平时
锻炼
时多注意,是可以恢复好的。01、比较胖的人,最好不要长时间跑步比较胖的人,跑步时膝盖...
快走
减肥膝盖疼
怎么办
答:
长时间的行走会加剧关节滑膜、软骨面的磨损,超过的 身体自我 的修复能力 ,如果想坚持走路,建议减少路程,穿 软底 鞋
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
大体重减肥膝盖疼怎么恢复
减肥期间膝盖疼怎么回事
减肥跑步膝盖疼能继续跑吗
跑步以后膝盖疼还能继续跑吗
太胖了跑步膝盖疼怎么办
减肥会导致膝盖疼吗
体重大每天跑步膝盖疼
膝盖疼还能去健身房吗
健身完膝盖疼还要继续吗