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实心球向后抛的技术要点
后抛实心球
动作
要领
?
答:
1. 后抛练习:学生应背对抛掷方向,双脚分开与肩同宽,双手持球并将球举至头顶上方
。接着,学生要弯曲腰部,稍微向后仰,然后用力将球从头顶向后抛出。2. 前抛练习:学生分为两组面对面站立,间隔15至20米。学生需将重约1公斤的实心球举过头顶,置于脑后。然后,他们可以选择双脚并拢或稍微分开站...
后抛实心球
动作
要领
?
答:
背向抛掷方向
,
两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将球从头顶向后抛出
。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心...
后抛实心球的
正确方法与技巧
答:
2、起球动作:双臂缓缓向上抬至头顶位置,手指向上,手腕略微用力,将实心球抛向空中
。3、球体控制:在实心球抬至最高点时,手臂和手腕迅速用力,将球体控制住。4、
落地接球
:球落地时,双手用力接住,手臂略微弯曲,以减缓球体的冲击力。5、放球:接住球后,将球体放在合适的位置,准备进行下一次抛球。
后抛实心球的
正确方法与技巧
答:
抓球姿势、抛球姿势、抛球动作。
1、抓球姿势:双手握住实心球,手指分开,手掌紧握球体,手臂自然下垂
。2、抛球姿势:双脚分开与肩同宽,身体重心向后倾斜,双手将球从身后向上抛出。3、抛球动作:双手将球向上抛出时,手臂要伸直,球体要尽量向上抛出,同时身体要跟随球体向上跃起。
求
后抛实心球的
技巧以及训练的方法
答:
主要是投球方法
拿球:用手指,手心要空出来,要用手指的劲儿 后仰:充分后仰,仰到你能感觉腰在用力,到最大限度
眼睛:往高处原处看 出球:大臂用力,往眼睛看的地方甩出 注意:往高且远的地方,不要见高不见远,出球之后你的感觉是球往高处飞,不是往地上砸的感觉,这是关键还有出球时...
后抛实心球
抛不远但前抛很远很疑惑。
答:
原地双手
后抛实心球的技术要领
持球和握球 握球的方法,两手十指自然分开把球放在两手掌间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球握住,两拇指紧扣在球的后上方成“八‘字型,以保持球的稳定性。预备姿势 两脚左右开立,前脚掌离起掷线30厘米左右,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在...
后抛实心球的
重要以及动作重要
要领
…
答:
手指握
球
时不要太用力,出手之前如果你有预摆的习惯,遇拜时就不需要用太大的力握球,但要出手时一定要突然握紧球,这样才不会滑手。此外这个要扔远不是你的力量大就行,是你要会把你的力量尽可能多的释放出来,我认为,是你出手的动作要 连贯 。连贯这个词需要你去领悟,就是一条线的力量...
后抛实心球
怎样抛得远?
答:
使劲抛,记住,尽量角度大一点!!就是说腰弯的低一些。我前抛拿过第一,但是
后抛
可能不一定好,你试试吧。希望有所帮助。
前抛实心球和
后抛实心球
区别
答:
前抛实心球和后抛实心球区别是动作不同,具体区别如下:1、前抛实心球是用双手将实心球举过头顶置于脑后,利用腰腹力量及上肢抛出。2、后抛实心球是背部冲前,用力
向后抛出实心球
。前抛实心球和后抛实心球需要快速而有力的爆发力量作为前提。
实心球
如何投得更远
答:
掷实心球技巧 一、原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。
2.后抛练习
:学生
背向抛掷方向
,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,...
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