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怎么才能一个月减30斤
怎么
在
一个月
内
减掉30斤
答:
只能节食
了,但不是不吃饭,
早上喝牛奶加馒头,中午不吃主食只吃菜,晚上喝一个酸奶,一天保证八杯水,最好喝普洱茶
。保证不吃零食,中午吃菜也尽量吃青菜和瘦肉,油大的用水涮一下(不要小瞧这一涮,一餐吃下来你就知道你少吃了多少油了!)但是一个月减30斤容易造成低血糖,你会头晕的,长备...
怎样才能
让自己在
一个月
里最快
减掉30斤
答:
如果你非要一个月,
那可以用这个办法:每天尽量少运动(为了不容易饿)
,早餐正常,午餐和晚餐选择一餐不吃,一餐只吃水煮青菜配火锅调料,然后一定要买瓶复合维生素配合吃,对身体健康会好很多。如果你愿意三个月,那么有一个很好的办法:每天运动量:1、网上找个健身操视频,每天跟着跳30分钟 2、仰卧...
一个月
内
减掉30斤
可能吗?有什么办法?请指点
答:
最快的减肥:第一种:喝白开水
!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,谢谢采纳 ...
我150斤,我想
一个月减30斤
,
怎么减
答:
不吃大米和面食,只要专吃牛肉,然后坚持跑步每天早晚各8公里以上,就能
减
20斤到
30斤
一个月怎么减30斤
?
答:
晚饭:尽量 不进 食(如果实在是饥饿 难忍
,可以用蜂 蜜冲一杯蛋白 粉,喝下)坚持 一个月 ,此方法绝对有效,不需要运动只要能够天天坚持,一个月以 后就一定可以 达到目标 我尝试过,10 天就已经减掉了1 0斤 了,好神 奇的 哈~我的朋友坚持了2个 月已经由170斤 见到了现在的120 斤 蛋白...
有没有办法
一个月减掉30斤
的
答:
1早饭必须吃:
一个
鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和...
急!
怎么样
在
一个月减30斤
左右
答:
月减30斤
有很大的难度,千万别因为减肥而遗留毛病,那可是一辈子的大事情。在军训期间认真锻炼,比别人要更付出更多的辛苦,多流汗,同时要注意饮食,不
能
什么都不吃,但吃的一定要少油、少肉、少脂肪。忌夜宵,最好过午不食,适当摄取水分,只要身体能承受还是要多运动。以上只是个人经验。
一个月怎么减掉30斤
?
答:
你好:这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外,要多喝脱脂牛奶,根据个人胃口的不同,可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里,一天最多只能吃...
怎样才能
在
一个月
内狂瘦
30斤
啊 ,一个13岁的孩纸。。
答:
很有效,
一个月
可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且
能
使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在
1个月
内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法:每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多
斤
。
怎么能
在
一个月减掉30斤
答:
减肥是件难事 但只要管住自己的嘴 运动自己的腿 就成功了 残酷点 过上保鲜膜做有氧运动每天坚持一小时 孙悦在
一个月减
了
三十斤
不信你去看美丽俏佳人
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