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怎样1个月减掉10斤
减肥达人看过来!!!
怎么
在
一个月
内共
减掉十斤
肉,主要是大腿,其次是肚子...
答:
2.早餐尽量吃煮鸡蛋,一定要是白煮的,特别要求把蛋黄也吃掉
。煮鸡蛋可以带动小肠蠕动减除腹部脂肪,吃煮鸡蛋不仅不会增加热量反而会消耗脂肪,绝对是吃了就会瘦的食品哦。3.每日保证8杯水吧。喝水可以促进新陈带谢。但是每天8杯就够了,喝太多会水肿。尤其是晚上,
睡前一小时一定不要喝水
。长期水肿比...
有没有正确的减肥方法能够
一个月瘦十斤
的??
答:
敷冰枕减肥法
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位
,一个地方冰15分钟左右,这样可以促进血液循环以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了,那可是会受冻伤的!9.
牙刷刷出好身材
有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效。擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经,食量可以比正常少一半就已...
怎么
才可以在
1个月
之内
瘦10
多斤啊?
答:
早上起来先喝一杯白开水 多运动
多吃蔬菜
,最好吃饭的第一口就吃蔬菜
少吃油腻食品
坚持一下就会有效果
怎样
才能
一个月
内
减掉10斤
?请帮我设计一套减肥方案~~只能靠运动的那种...
答:
6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止
,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议
做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳
,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些我减肥时候
常吃的蔬菜
:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋...
基数大的,
一个月
晚上不吃饭,能
瘦10斤
吗?
答:
你好!每天做50个俯卧撑和30个仰卧起坐坚持
1个月
最少减5斤,我就是这样
减了10斤
的 仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。
1个月怎么瘦10斤
答:
我去年3
个月减了
30
斤
,呵呵,没有骗你!!告诉你我的方法:早上:蜂蜜水加全麦面包;中午:水煮鲫鱼汤,不要放盐,放生姜片,汤里放豆腐,或者菌类保证营养(也算顶饥),晚上黄瓜,煮鸡蛋(别超过4个)!!还有中午吃完后最好半个小时后喝绿茶,不要太淡!!然后适当运动,减肥期间建议你吃些...
如何
让自己在
1个月瘦10斤
答:
喝茶哦!对身体好也能美容 柠檬加玫瑰加决明子 前三天不能吃饭,早晚各一个苹果 每次泡是2到3片柠檬加
10
粒玫瑰加10克决明子 每次加水时要加蜂蜜,加多少按自己的口味 前三天不吃饭喝
瘦
了5道6
斤
你前三天也可以吃饭,那样效果就不明显了 最好喝
一个月
...
谁有
1个
多
月瘦10斤
或10斤以上的办法,快点帮帮我
答:
我教你一种方法(实践过的):早上喝纯牛奶或者豆浆 中午吃两个茶叶蛋(一定要是在锅里煮的那种茶叶蛋,包装的或者其它的不行) 晚上吃黄瓜、煮起来的蔬菜(不能炒或者放油)肚子饿时可以吃水果
一个
星期可以减5、6
斤
之后不会反弹 这种方法要坚持和不能贪嘴 假如是在第二个星期 也吃吃...
通过节食
一个月
成功
减去10斤
,你还知道什么骇人听闻的减肥方法吗?_百度...
答:
1、先吃再抠 爱吃是女生的天性,但是
10
个胖子9个都是吃出来的,又想吃美食又想减肥似乎是一件非常矛盾的事情,所以有女生以身试险,想出
一个
两全其美的办法:吃完再抠。就是先吃自己喜欢的美食,吃完之后再用手刺激自己的咽喉催吐,貌似是一个好办法,但是很伤肠胃,而且会引发习惯性的反胃呕吐。
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