44问答网
所有问题
当前搜索:
猫步太极基本功
太极拳猫步基本功
训练方法
答:
1、刚开始练习先不用注意很多,只要步子能迈大就可以。初练,对自己的身体很模糊,尽量松着迈大步可以放松肌腱(不主张压腿,如果喜欢压腿,那在走完
猫步
或练完拳后压),在迈步过程中体会自己的腿部肌肉,慢慢能听到自己腿部肌肉哪里是哪里,并练习放松。2、几个月后,对自己的腿有了些认识后,可以迈...
太极拳猫步
的正确走法
答:
“腰为主宰”“腰为轴,四肢为轮”。
太极
步要求双腿、双脚与身体其他部位一样也必须在腰的旋转带动下运行。腰不动,腿脚都不能自动,这是一个重要原则。其他提步、上步、撤步等都是如此。渐变式运行,双腿始终屈膝,把握好转移重心,两腿按“三节律”圆活运作,落脚点要准确,点起点落,轻起轻落,缓...
太极
的
猫步
在早晨的时候先走一步在压腿然后再粘上然后先是什么再是...
答:
那么,
太极猫步
应该怎么走呢?1、主导在腰“腰为主宰”“腰为轴,四肢为轮”。太极步要求双腿、双脚与身体其他部位一样也必须在腰的旋转带动下运行。腰不动,腿脚都不能自动,这是一个重要原则。其他提步、上步、撤步等都是如此。“进退必有顾盼”,“顾盼”就是左右转腰。2、分清虚实这是
太极拳
...
太极拳猫步
怎么走?
答:
如果走
猫步
一走就是一两千步,就是武走.是增长
基本功
的 一个非常好的办法.其效果在跟人推手时可以表现出来,有人每天坚持走45分钟,一段时间後,跟大块头的人推手一点也不吃亏.进步之快让他们的老师都感到惊 讶.但在最初改拳的几个月,有特地去走。後来没时间,就少走。你想轻灵,猫步必不可少。 猫步文走要...
迈步如猫行,
太极拳猫步
如何练?
答:
练习
猫步
首先要解决的是出步的
基本
方法,出脚时,脚踝要放松,先以大拇趾引领,与地面平行向前探出,随即脚跟(脚后掌)着地,前脚掌略向上扬(不要过高),此时胯根松开,劲力引向支撑腿脚下,前脚脚踝完全放松,将前脚掌落平后,屈前腿蹬后腿,重心前移成弓步。要点是,向前迈步时,体重要坐在支撑...
太极猫步
的动作要领
答:
角度,指出步落脚的位置。
猫步
其实说简单点,就是弓步的进退慢练,只是转换重心时有一些细节要求。当进步时,两脚不能处于同一条直线上,而是在两条向前的平行直线上,两条直线的间距在一拳或一脚宽的间距,前脚脚掌内侧和后脚脚跟内侧位于平行线两边。初练时,可以走“之”字形,斜向四十五度出步。...
如何练好
太极拳猫步
?
答:
猫步
是
太极拳
的
基本
步法。猫步走好了,领会了精神,再练习拳架事半功倍。猫步的走法:1、全身松静。这很关键,身不松则心不静, 心不静就不易察觉自己。2、全身重量移于左腿,准备出右步。移动的过程要慢,体会身体右侧渐虚左侧渐实。3、提右腿。体会右侧大腿、小腿 肌肉放松,膝盖有上提之意,...
拳架三法之一
猫步
答:
三法之一的
猫步
,出自师爷孙南馨的《吴式方架
太极拳
》一书中对拳架的要求。原文如下:看完文字,再来看看视频感受一下 特地找了一个美女的示范,请先看看这个变弓步的迈猫步的过程:第一张是单腿支撑,重心 完全 由支撑腿承担,左腿即将离地的时候。第二张是左腿即将落地时。 可以发现左腿离地...
太极拳猫步
怎么走
答:
当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时,是先放松会阴穴(指进步而言,而退步时则意松印堂穴,眼神向前下看)与右边腰胯,眼神向前上方看。从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴,右脚跟外撇45。待右脚跟、脚掌、脚趾贴地沉实稳固与身体协调后,腰胯缓慢向右转,一直转到左脚跟离地为止。二是先放松...
太极拳猫步
视频教学
基本
步法
答:
太极拳猫步
视频教学
基本
步法如下:网页链接 1、站立:双脚岔开与肩同宽,双膝微曲,腰胯放松,尾闾中正,松肩沉肘,含胸拔背,眼神平视前方。平衡:迈步后,保持身体平衡,不要让身体晃动。如果感到不稳定,可以试着用一只手扶住墙壁或其他稳定的物体。2、迈步:先提起脚跟,再缓慢往下踩,试着以脚...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
其他人还搜
马国超太极猫步
太极猫步走法分解视频
李德印太极基本功猫步训练
高佳敏的太极猫步走法
吴阿敏讲解太极猫步
猫步是太极拳的基础
太极拳的基本步法猫步
邱慧芳太极猫步讲解
陈思坦太极拳猫步练法