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男生实心球怎么扔的远
实心球
,实心球,
怎么
才
扔的远
,本人现在高二,男,180,
怎样
才扔的远,求...
答:
实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小
,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),实...
中考
实心球怎么
可以
扔得
更远?
答:
中考应该是双手扔的实心球,
首先两条手臂要伸直,尽量不要弯曲
,其次在想后倾的时候,要使劲往后仰出手扔球时,前腿要绷直了,后退尽量弯曲,扔的时候,头要向上看将球向天上砸,身体要向前倾借助惯性。我是高一的新生,中考刚考完,体育老师应该会讲的你可以去问的!祝你中考取得好成绩!
高一
男生实心球
只能丢6米,
怎么
才能
丢的
远点?
答:
肯定是姿势不对,和个子,身高没什么太大关系,更不是你力气小,问问体育老师,让老师给你辅导一下,臂伸直,往后仰,斜60度角,好像就是这些,你可以想想一下游戏里面的那个投石机,就是一股劲,但不要扭伤哦!
怎么
掷
实心球
?(应付中考体育)我
男的
,要求是扔9.6米,我只能7.7米!请问...
答:
尽量往高和往远扔,用惯性将实心球扔出去
!先说明,我的臂力是一般般,我觉着自己实心球满分是因为技巧掌握的好:)拿球:用手指,手心要空出来,要用手指的劲儿 后仰:充分后仰,仰到你能感觉腰在用力,到最大限度 眼睛:往高处原处看 出球:大臂用力,往眼睛看的地方甩出 注意:往高且远的...
扔
实心球怎么
样才能
扔得远
答:
扔
实心球怎么
样才能
扔得远
如下:1、握球姿势 将手完全包裹住球,并且拇指相对,把球捏死。2、准备姿势 左脚在前,右脚在后,把球捏死,手臂伸直,手腕后翻,身体前倾。3、发力姿势 身体后仰,手臂后屈,头看前上方45度,将球拉至头的后上方,越远越好。4、出手姿势 后腿蹬地,腰腹,手臂同时往前...
怎么
掷
实心球
?(应付中考体育)我
男的
,要求是扔9.6米,我只能7.7米!请问...
答:
扔
时腰要用力,双脚尽量放开,投掷
实心球的
技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(
男生
两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然...
中考体育
如何
将
实心球扔得
更远
答:
实心球扔远的
技巧 站姿 1.热身之后就要做扔球的准备了,首先是站姿,站立时两脚要前后分开,前脚要保持平直,后脚要向外打开点以保证身体平衡,前面的脚尖要具体起投线大概再20厘米左右。2.前脚和后脚之间的前后距离要保持在25厘米左右,前后角的左右距离则要保持在5厘米左右 3.部站好后同时要...
初中生,
扔实心球
总是小臂先弯曲,然后扔不
远怎么
办?有没有什么方法能避免...
答:
1.正确的姿势:将身体面向目标,用脚站稳,将
球
放在手掌中心,抬起手臂完全伸展,手臂运动要领向身体后面,重心向前移,伸展躯干和手臂的同时,大步向前迈出一步,掷球时挥动身体和手臂的力量。2.强化肌肉:可进行一些练习以强化小臂的肌肉,比如做俯卧撑等。3.不要太紧张:不要过于紧张,要放松身体,让...
怎样
投掷
实心球
才能投得更远?
答:
前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。旋转练习:学生两脚自然分开,持球于体前,两臂伸直,以左(右)腿为轴,旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法),...
怎样扔实心球扔得远
答:
1、站姿:虽然说站的高应该
扔的远
,但是
实心球
是前后的发力。如果是立正站立的话,两腿无处借力,身体很难保持平衡,一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低,容易保持稳固以借力,同时两只脚前后分开都可以发力。2、发力起点:球的发力起点并不是过头的地方直接开始。为了借势应该从两手...
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