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腰间盘突出枕头垫腰还是垫腿
怎样缓解
腰间盘突出
答:
问题分析: 急性腰痛最简单的治疗方法是休息。卧床休息2天比长期卧床休息的效果更好。
屈膝屈髋侧卧位并将一枕头垫于两腿之间
,能明显解除椎间盘和神经根的压力。意见建议:最适宜手术的患者是腿痛或疼痛主要集中于一侧的患者,其疼痛放散至膝关节以下,症状持续6周以上,经休息、抗炎治疗或硬膜外激素治疗...
患上了
腰椎间盘突出
后,患者可以
垫腰枕
睡觉吗?
答:
患者确实是需要垫腰枕睡觉
,否则真的就很难入睡了,所以腰间盘突出真的是一个特别严重的问题,一定要去医院及时的检查。
腰椎
盘突出
睡觉时
腰部
放一
枕头
有益吗
答:
“在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出有好处
。高度不要超过五厘米。宽度不用超过15厘米。当然,根据身高可以做适当调整。刚开始垫可以从2厘米开始,以后逐步加高即可。对胸椎也有好处。
腰椎间盘突出
睡觉腰下
垫
东西有用吗?你有哪些看法?
答:
我可以肯定地说,
你的睡姿是侧卧的
。由于腰椎的正常生理曲度是向前的,如果椎体间隙(称为椎体间隙)前面窄,后面宽,通常被认为容易导致椎间盘突出或本身。腰垫高度可以维持腰椎正常的生理曲度,消除椎间隙的前方宽度和狭窄,并在腰下枕着枕头睡觉以支撑腰椎,因为腰椎具有正常的生理曲度,枕头可以放松周围...
腰椎间盘突出
,正确的睡觉姿势是怎么样的呢?
答:
其实,对于患者的睡姿,
岳富阳建议仰卧的姿势
。仰卧对于放松全身肌肉、降低腰间盘压力等都有帮助,也可以减小腰间盘后突出的倾向,避免症状恶化。但是,需要注意的是,睡觉虽然对疾病的恢复有好处,但是长期躺在床上也是不好的。因为会导致肌肉僵硬,也会感觉到无力,这样对自身反而更不利。腰间盘突出患者...
腰间盘突出
患者在睡觉时需要注意什么?可以只保持一个姿势吗?
答:
首先就是平躺着睡觉,因为平躺着睡觉并不会对我们的
腰部
造成压力,可以缓解腰部的肌肉紧张,在睡觉的过程中千万不要选择过高的
枕头
,如果在睡觉的过程中出现了腰部疼痛的感觉,可以在我们的膝盖下方放置一个抱枕,这样的话可以让我们的腰部保持在水平的状态,就能缓解腰部的疼痛感了。
腰间盘突出
的患者除了要...
怎么缓解
腰间盘突出
答:
1、俯卧沉腰法 病人俯卧在胸前三个
枕头
与大腿部三个枕头上,
腰部
不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把
突出
的骨髓核推入椎
间盘
间隙内 2、仰卧沉腰法 病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后...
我今年23岁就得了
腰间盘突出
,怎么才
答:
腰椎间盘突出
需要做背往后伸的动作,帮助突出的椎间盘的还纳,减轻神经压迫的症状。注意循序渐进,选择适合的强度:强度一:在腹部下面垫一个
枕头
俯卧,骨盆往后压,保持3分钟左右;强度二:手肘撑地,抬起胸椎,保持3分钟左右;强度三:进一步伸直手肘(不要完全伸直),保持骨盆不要离开地面,保持3分钟...
腰间盘突出
要注意睡姿的影响
答:
侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位,因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位,总要不断翻身,一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压,腰椎前凸增大,易产生不适感。对于我们睡姿,通常来说,
腰间盘突出
的人比较适合仰卧和侧卧的睡姿,我们在采取仰卧时最好在我们的双肢下面垫一个软的
枕
,这样有利于使我们的...
腰间盘突出
的治疗方法
答:
年轻或初次发作的
腰间盘突出
患者可以通过非手术治疗,而要严重者则需要手术治疗。非手术疗法 1、卧床休息 急性腰痛最简单的治疗方法是休息。卧床休息2天比长期卧床休息的效果更好。屈膝屈髋侧卧位并将一
枕头垫
于两腿之间,能明显解除椎间盘和神经根的压力。绝对卧床休息,强调大小便均不应下床或坐起,...
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