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营养又不胖的晚餐
减肥
晚餐
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低卡番茄金针菇
,好吃
不胖
答:
今天做了我喜欢吃的酸甜口的番茄金针菇
,不减肥的时候,我喜欢拿它泡饭吃。要是减脂期的话,晚餐吃这个就尽量不要加主食了。 做法: 1将西红柿和金针菇洗净,金针菇去根儿,西红柿和蒜切成末。 3.取一个小碗,加入1勺蚝油,1勺料酒,1勺生抽和半勺糖,搅拌均匀。 2.马克西姆不粘锅中倒入一点点油,下入蒜末炒香,...
有哪些简单又健康
的晚餐
食谱推荐?
答:
一、红豆薏米粥
材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。= 二、
咸味山药瘦肉薏米粥
材料:山药适量、薏米适量(提前泡发)、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱适...
简单好吃有
营养的晚餐
答:
9、晚餐做什么简单又好吃1
醋溜包包菜
一线城市工作,上下班两个多小时,晚餐需简简单单,不浪费时间也吃得有营养原料包包菜玉米油盐醋大蒜大红椒葱花做法步骤第1步大红椒切段,包包菜用手撕成片。10、很多人都怕晚餐吃太多东西会胖,还会不消化,加重胃的负担,不知道吃什么好小编就给你分享一下,...
天热,
晚餐
吃它比吃
面条
好,筋道爽滑特解馋,吃饱肚子也不会长
胖
答:
蕨根粉最为广为人知的做法
,当属四川的酸辣蕨根粉了,以前每次去川菜馆吃饭,必点这道菜,酸酸辣辣的很开胃,滑溜溜的吸上一口太过瘾,其实做起来很简单,下面分享具体做法。【酸辣蕨根粉】原材料:蕨根粉1把 调料:盐,白糖,生抽,香醋,葱蒜,小米椒,植物油,花椒粒,香菜 制作过程:1、将小葱、...
减肥
晚餐
怎么吃不会长
胖
推荐一周减肥食谱
答:
3.早餐:牛奶一杯、鸡蛋煎饼1块。中餐:豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜。
晚餐:蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤
。总的来说,要拒绝油腻,尽量吃的清淡些,保持营养,拒绝饱腹感,坚持健身。而且还可以在饭前吃一些坚固,增加饱腹感,可以让进食减少,同时又能补充很多的维生素,对身体很...
哪些家常菜适合
晚餐
吃,
营养
低脂不长胖,简单易上手,好做又好吃呢?
答:
大枣炖老鸭汤食物:老鸭一整只、姜片1小块、大枣5颗、米酒1勺、食用盐适量 做法:1、老鸭清洗后斩小块。冷水入锅,加1勺米酒,煮出白沫子后,捞起来清洗,这一步通常是除去鹅肉中含有的腥味儿;姜片切成细条形;2、凉锅给油,放入姜片炒出香味,再放入鹅肉,持续翻炒至鹅肉表层水份变干透,往...
晚餐
吃一盘低卡娃娃菜,既
营养又不胖
答:
晚餐
吃一盘低卡娃娃菜,既
营养又不胖
1.锅中倒油放姜末 2.放肉片翻炒 3.放少量十三香 4.倒入娃娃菜 5.放少量盐 6.放一勺鸡精 7.放一勺酱油 8.放半勺蚝油
晚餐
吃什么
营养又
减肥 6种美食让你边吃边瘦
答:
1 蜂蜜 不少女性在睡觉前都喜欢来一杯蜂蜜水,认为能够促进睡眠,改善失眠多梦的情况,但是又担心晚上喝蜂蜜水会
发胖
,但其实恰恰相反,晚上睡觉前喝蜂蜜不仅不会发胖,反而能够减肥,原因是因为蜂蜜可以杀菌解毒,及时将身体里面的毒素排出,还能促进身体新陈代谢,燃烧脂肪,并且蜂蜜的卡路里很低,...
哪些食物
营养
低脂不长胖,简单快手,好做又好吃呢?
答:
而葱头和辣椒都含有丰富的维生素C,特别是圆葱针对降血脂、降血脂十分有好处,配搭牛羊肉一起,不但兼具
营养
和美味可口,针对增肌减脂也是有帮助的。营养成分低脂肪不长
胖的
一道菜,
晚餐
吃正好。牛羊肉、圆葱、辣椒、盐、黑胡椒、老抽王、生抽酱油、耗油、木薯淀粉、蛋清。1,牛羊肉清洗,逆着牛肉的纹理...
适合
晚餐
吃的低热量食物有哪些
答:
1、竹笋,竹笋是具有低脂肪、低糖和多纤维的特点,竹笋它不仅能促进肠道蠕动,还可以帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋有脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是
肥胖
者减肥的佳品。2、燕麦粥,燕麦粥是一道
营养
丰富且易消化的粥品。燕麦中含有丰富的亚油酸,具有高蛋白低碳水...
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