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锻炼完吃东西是不是就白练了
健身完后吃
晚饭,
是不是
意味着那一天
就白练了
?
答:
健身完后,吃晚饭并不意味着那一天就白练了
。晚饭不要吃太饱还是会瘦身的。
我每次
运动过后
,都很饿,然后我又吃的很饱,请问这样还能起到锻炼的效果...
答:
白练了
,容易胖了。运动前半小时可以吃点东西。运动后喝水就可以了。
健身完吃
麻辣烫等于
白练了
吗
答:
等于
。健身是一项通过徒手或利用各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼,健身后胡吃海喝,吃麻辣烫、烧烤、奶茶、炸鸡,这样只会不知不觉摄入更多的卡路里,会等于白练。
健身完吃
油炸会
白练
吗?
答:
是的
。炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子,但在健身后食用,等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化,这不是人们运动后希望见到的情况,运动后需要补充的是糖原,而不是增加身体储存的脂肪。运动后吃什么:学跳舞常吃米饭。对于想保持体形的人来说,体操...
你说
锻炼完吃
是不是就白练了
?
答:
这得看你锻炼的目的是什么,是增肌呢?还是减肥呢?
若是增肌,那就不是白练
,增肌的原理是破坏肌肉,然后再进行修复,只要你锻炼到肌肉了,破坏了肌肉,那么不管你是否吃这种高热量食物,都可以继续修复肌肉从而到达增肌的效果。若是减肥,那不用说,基本白练。
...回来后一个小时
后吃了
个火炬冰淇淋, 会不会
白练了
。
答:
高脂肪产品偶尔嘴馋我也来个,不天天吃就行。
吃完
早饭
后
力量训练会
白练
吗?
答:
吃完
早饭
后
的话,力量训练其实我觉得当然并
不是白练
,因为我觉得早上
锻炼
身体是最好的时候,不会白练。
健身房
锻炼后吃
冰激凌,会不会导致
白练
?有没有可以一举两得的方法 ?如...
答:
不会导致百炼,但对身体损害很大,如果你想吃就休息好后,慢慢的吃,这样可以减少对内脏器官的伤害
肌肉训练
后
要这样搭配饮食防止
白练
答:
必需氨基酸可以提到代谢速度和肌肉增量。必需氨基酸可以从
食物
中摄取。例如,海鲜、鸡蛋和豆制品等。
不是运动就
一定能收获预想的效果,肌肉训练以后合理补充食物才能收获更好的运动效果和苗条身材哦。肌肉训练后要这样搭配饮食防止
白练
2 1、
健身
前 训练前30分钟,要补充适量碳水,为训练提供足够的能量。如果...
下了班直接去
健身
房,
锻炼后
该怎么吃?
答:
训练之后不要觉得“
练完
又
吃就是白练了
”,这
不是
科学的思路,训练只是破坏,你消耗了那么多的营养物质、能量,不补充,你怎么能恢复得更好呢?无论是减脂还是增肌,都需要吃。建议吃:少量碳水+多蛋白质+多蔬菜 碳水:距离你睡觉应该已经很近了,这时候吃太多也不消化,你可能会感到非常饥饿,但你不...
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