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长肌肉体重会增加吗
肌肉
结实会使
体重增加吗
答:
有可能
。因为肌肉发达了会有两种情况:1.随着你持续有效的锻炼,你肌肉得到增长,久而久之会达到一个标准体重,这个标准体重也许会超过你现有体重,但是体形一定是不会那么臃肿。2.锻炼了一段时间后,你的体脂含量低了,脂肪减少,但由于做的是有氧运动肌肉增长得很少,增长的幅度小于脂肪减少的幅度,那...
锻炼
肌肉会增加体重
还是会减轻体重?
答:
如果你只是进行力量训练而不去补充足够的蛋白质的话,那么是肯定不会增加体重的
。但是如果你练的到位,补的也到位的话,那么体重肯定会增长。这个增长的部分就是肌肉。在增肌之前你最好先对照下图判断下自己的体脂率,如果超过14%,那么建议你在增肌后最好在进行半个小时的有氧的运动,以降低身体体脂...
增肌二个月
体重增加
一斤正常吗?
答:
增肌两个月体重增加一斤是很正常的
,增肌最忌急于求成,会适得其反
练
肌肉
的时候,
体重
也会上升吗
答:
练肌肉体重是会增加的
,但是增加的不多,不会让你变胖。一般来说,你是什么身材,身材是什么围度,练完之后还是那样。就是说如果你很强壮,比较胖,练完健身后就是特别强壮的那种,肌肉特别大,如果你特别瘦,时候的跟干尸似的,练完以后还是那个样子,不会变得特别壮。体型虽然不会变,但是体重会变...
...练了几天,训练量很大,食量也很大,
体重
为什么
增加
了?
答:
这很正常,因为你
长肌肉
了,肌肉比脂肪沉很多,但你的脂肪基本没减,所以总重量增加。如果你想瘦,减脂肪同时
增加肌肉
,建议你先做些有氧运动,有氧运动减脂肪,以跑步为主,慢跑效果是最好的,前三十分钟是消耗糖原,之后才开始减脂肪,时间越长减的越多,但不要超负荷以致影响了正常生活,建议不要...
增肌可以
增加体重吗
,我增肌3个月了
答:
1、先练大
肌肉
群,瘦子想快速看到变壮的效果,优先练大肌肉群,大肌肉群包含胸、背、腿,也是
增加体重
最主要的方法;2、方法,大重量、高组数(4~6组),6~10RM,复合动作,自由重量为主,如深蹲、硬拉、引体向上、卧推等多关节动作。组间休息60~90秒,随着重量慢慢提升,肌肉也会跟着慢慢长大;3...
1.长了
肌肉体重会
不
会增加
呢? 2.天天做仰卧起坐,长了腹肌,怎么才能减呀...
答:
随着
肌肉
的生长增加,
体重
是
会增加
的,但是并不会胖,而是会显得体型越来越趋于线条明显,更加有精神有气质。长了腹肌绝对可以抑制腰部和腹部变粗变胖的,会使腰身显得更加苗条和性感。现在很多人认为体重就代表胖,其实完全错误,打个比方,如果你身高165厘米(女),体重有120斤,腰围2尺3,那你可能就...
减肥成功之后锻炼
肌肉
后
体重会
变重吗?
答:
并不会,因为增肌发生的是
肌肉
质地的变化,而不是你总体
体重
的变化。如果不进行健身,你永远不知道自己的肥肉能变成怎样强健的肌肉。要知道,肌肉的形成是因为你的肌肉组织得到了锻炼,因此水分和脂肪都以另一种方式存储进了肌肉组织,可以说,是发生了质变而不是量变,因此你的体重并不会因此
增加
——...
身体里的脂肪变成
肌肉
后
体重会
变重么?
答:
会变重的!
肌肉
的重量要比脂肪重的多!一般健美运动员
体重
都比较高
练
肌肉
大概能
增加
几公斤的
体重
?
答:
根据锻炼的程度10到100斤都可以
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