大家产后都是怎么减肥的,哎,现在产后130斤答:产后130斤,是很正常的,怀孕让女人的体重暴增,产后减肥几乎是每个妈妈迫切的愿望,在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,因此这时也是减肥的佳状态,这个时候采取饮食加运动的方法可以快速减重。再配合HICIBI体重管理法补充人体所需营养的前提下,阻断人体对食...
我130斤,想瘦到110请各位大神告诉我方法,我打算两个月的时间减肥,谢谢...答:平时多运动运动还必须配合合理的饮食节制,才能有效燃烧体内多余的脂肪,减肥也才会有效;1.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。2.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。3.饮食要清淡。少吃那些经加工带有酱汁的...