44问答网
所有问题
当前搜索:
14岁180斤怎么减肥
160cm,
180斤
、
14岁
的男孩,暑假
怎么减肥
,再滮减不下来我都不想活了,他 ...
答:
熬夜,多睡(熬夜到深夜12点或凌晨,这样第二天早晨就起不来了,睡到10点多,这样就不知不觉就避免一顿饭了)多吃,但只能吃饭,不能吃甜食,一天只能吃两顿,因为你早饭已经避免了。我以前也是很胖,就去年暑假这样瘦的,因为自己比较懒,懒得起床吃饭,一天两顿,自然瘦下来了。不过,主要还是多...
我
14岁180斤怎么减
到90斤
答:
1. 骨架大小影响体重:请考虑自己的骨架大小,因为骨架大的人可能不会很轻。2. 毅力至关重要:
减肥
需要坚定的毅力,要有决心和耐心。3. 调整饮食:初始阶段,早餐和午餐吃七分饱,晚餐吃五分饱。适应后,早餐、午餐和晚餐都减至五分饱。4. 饭前习惯:饭前喝点水或吃点水果,有助于控制食量。5. ...
我
14岁180斤怎么减
到90斤
答:
你的骨架大不大呢?要是骨架天生很大就不会太轻。
减肥
之初你要有足够毅力!前一周早晨和中午吃到七分饱,晚上吃五分饱,一周过后早中晚饭量减半,都吃到五分饱,饭前喝点水,或着吃点水果都可以,还有每天坚持运动四十分钟以上!坚持就会有效果!而且不会反弹!加油吧!
本人现在
14岁
,179cm,
180斤
,男,
该如何减肥
,尽量快速有效,父母和我都在...
答:
管住嘴迈开腿,开源节流,找到适合自己的锻炼方法,从饮食源头上控制饭量
我身高178cm,体重
180斤
,15
岁
,
怎样减肥
?
答:
多运动,少吃油炸,肉类,甜食
本人
14岁
身高1.7体重
180斤
求
减肥
方法
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
我现在13
岁
,女生,身高一米七五,体重
180斤
,
如何
在暑假内瘦60斤?
答:
姑娘,你算找对人了。我真诚地给你推荐我成功减蜰的方法。快走或者慢跑。如果选择快走,每天坚持走40分钟以上,每分钟120步。每周走五天,休二天,作休时间可自由安排。如果选择慢跑,每天六公里,也是跑五休二。这个贵在坚持,三天打鱼二两晒网可别说我骗你。对饮食的要求,一日三餐正常。晚饭适当少...
本人
14岁180斤
身高1.7早餐一般不吃午餐在学校也吃不多晚餐吃的多求怎 ...
答:
早餐和晚餐调换,再加上运动
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
14岁的女孩子太胖怎么减肥
14岁胖子减肥最快方法
14岁孩子肥胖最简单处理
十三至15岁孩子减肥餐
跳绳没瘦,但是体型变了
14岁初中生肥胖怎么减
14岁女孩减肥什么办法最好
15岁减肥的最好方法
青少年减肥药12-15岁