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为什么实心球扔不远
实心球
怎么才能扔得远
答:
我感觉,只要用上全身的力气,不仅仅是手臂,可以
扔
的比较远,多体验腰腹肌 这是一个慢工,20天里你可以练练臂力,坚持,强度稍微大一些,也许会有一点提高。参考资料:百度百科
实心球
我的---实心球最重要的是腰和手臂的配合与爆发力,我以前要求自己是要在半秒之内丢出去的,但是有技巧,我暂且...
怎样
扔实心球远
?
答:
3.5铅球的正确放位是在锁骨内端上方,紧贴颈部。产生铅球放位错误的原因有二:(1)推铅球的完整技术动作理解不清楚将推铅球理解为扔铅球;(2)上肢力量不足。纠正方法:(1)要求推掷者始终将球紧压于颈部;(2)增加上肢力量的练习,如采用抓举、快挺、挺举等上肢力量练习方法。3.6出手时出手角...
怎么才能把
实心球扔
得更远?
答:
面,我就对如何提高抛掷
实心球
的成绩,给同学们介绍几种的练习方法:1、动作技术的练习:(1)徒手模仿练习 主要用于体会动作,特别是头的位置与视觉的方向。眼一定要看前上方,此点务求认真体会。
投掷
时一旦眼看到地,投掷效果一定不好。(2)挥臂练习 要求两臂挥至前额上方即停,用以练习出手时机,...
实心球
,怎么才能扔得远?有要领吗??
答:
投掷实心球
的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
扔实心球
有
什么
技巧啊?我们要求扔12m,我最多仍10m左右,还有一个月就...
答:
要多练。扔
实心球
与打篮球有异曲同工之处,可以单手拿实心球,掌心向外,置身体右前方以最快的速度抛出,球的曲度越大,扔的越远,也可以将实心球在身体前后方交换,和练习打篮球一样的方法。扔实心球主要还是方向比较重要,即使你有力气,方向不对也
扔不远
的。
为什么
我
实心球
一考试就扔的很远,一不考试就很近,明天考试,没有底啊...
答:
实心球
置于脑后上方,脚一前一后,有力的脚在后,身体呈反弓姿势,重心稍低;投球时,发力顺序从下往上,先是脚部的蹬地,然后腰部紧张发力,带动手臂挥动向前上方抛出,出球点要把握好,出球角度45°是最好的。投球前可加点助跑,但动作不能变形。平时的时候可以多练习腰部力量和手部力量。
实心球
怎样扔的远
答:
我记得抛
实心球
是用背抛的方法练,就是背对
投掷
区,双手持球,半蹲后蹬地手臂向后抛出,主要就是腰腹的力量和手指对球的控制力,记住一点,发力要快、要猛,也就是说出手速度要快,另外一个就是需要出手角度,不能对着天上抛,掉下来砸你个脑震荡,45°到60°最合适。备注:注意热身,免得球没抛...
实心球为什么
推的比扔的远
答:
因为推的时候是从肩膀上推出去的,出手点高,仍的时候出手点低啊,所以推出去的要远了,不过是初速度一样的情况下了
练臂力可以把
实心球扔
的更远一些吗?
答:
可以。
投掷实心球
主要靠臂力,所以臂力练上去了,实心球自然就能够扔得更远。
扔实心球
除了要臂力,还要手腕、肩部、腰部等配合发力以及一些技巧,所以,这些方面也应该同时训练。
实心球
怎么扔得远
答:
经常做一些引体向上,俯卧撑等运动锻炼手臂。
扔实心球
应当站好脚步,握稳球的时候要注意放松让身体的肌肉自然放松。在预摆后准备扔球的时候必须得调整好呼吸,吸气后在准备扔球。
投掷
点的角度要掌握好,控制好手臂再后仰的时候与水平线呈45度然后将球在这个45度的弧线中抛出去。
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