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为什么实心球扔不远
实心球
要怎么扔才能扔的远
答:
实心球扔
得更远的技巧包括姿势正确、手臂用力、投掷角度合理、发力方式正确、注意练习技巧。1、姿势正确 站直身体,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心放在前脚掌上。2、手臂用力 将实心球握在手中,用手臂的力量向前甩出,同时手腕要放松,不要过度用力。3、投掷角度合理 投掷时要注意角度,一般来说,...
实心球
怎么
扔不远
答:
那还是根据不同的人来确定怎样用力才是最好的 并不是力气大就能够仍的远 建议在练球的时候都感觉一下 怎样让自己的腰部用上力 最重要是在用上力的那个瞬间使用力最重要 前面都可以减缓动作 直到找到感觉那一瞬间就快速扔
为什么
有劲却
扔不远实心球
,腿部怎么用力啊
答:
投掷实心球
的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
实心球
怎么扔得远?
答:
身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
实心球
怎么扔得远
答:
3、用力。最后用力是
投掷实心球
的主要环节(蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节),动作直接影响球的初速度及抛球角度。此时蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,提高手臂的鞭打速度。4、掷球后的缓冲。实心球出手后,后脚可向前迈出一步,缓冲向前的力量,...
我的
实心球
总是
扔不远
,能不能教我?
答:
往天上抛,腰的用力要大,不要直起抛,曲线角度抛出去
脊柱侧弯
实心球
会
扔不远
吗?
答:
扔实心球
是整个身体的连贯性动作,发力从腿、臀到腰、肩、臂、手腕,涉及到肌肉的力量与弹性,其中一个部位连贯不好的话都会影响你的成绩。如果脊柱侧弯,当发力到腰胸部的时候,力的传导方向会改变,不在一条直线,所以力会消耗,就比脊柱正常的情况要扔的更近,扔之前拉伸一下全身,能够更好发挥。
实心球
老是
扔不远
怎么办啊?
答:
实心球
:关键是出手速度和抛物线,还有就是腰部力量。动作要领:身体后倒,然后小腿的蹬力带动髋关节的后顶,后顶直接带动背部和肩部向前的推力,出手一瞬间手腕要向前拨球。出球瞬间,你应该明显感觉你的后背和肩关节有震感,也就是通过后背或腰,肩部的瞬间发力带动手臂向斜上方推球。还有就是一定要注意...
实心球
怎么才能扔的远 跳远怎么才能跳得远
答:
实心球
练习方法:1、动作技术的练习:(1)徒手模仿练习 主要用于体会动作,特别是头的位置与视觉的方向。眼一定要看前上方,此点务求认真体会。
投掷
时一旦眼看到地,投掷效果一定不好。(2)挥臂练习 要求两臂挥至前额上方即停,用以练习出手时机,掌握球出手的角度。(3)完整动作练习 一定要注意几...
扔实心球
太近 怎样才能加大臂部的力量
扔远
答:
缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。在这过程中,关键是腰部的力量和下肢的力量,力的传递跟加强跟双手扔大致相当,不同之处是增加了腰部的旋转力。这一系列的动作如果协调不好,也起到反作用—减力。
扔实心球
,关键是身体各部位的协调和瞬间爆发力,并不一定说手臂力量大的人就扔的远。
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