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什么植物含有维生素A和E
90%中国人都缺乏
维生素
,平时该如何补充?
答:
一、维生素A维生素A又名视黄醇,多存在哺乳动物和海洋鱼类的内脏中,
植物
性食物中几乎不
含有维生素A
。但是,植物性食物中含有类胡萝卜素,类胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A,所以直接补充维生素A或补充类胡萝卜素均可以补充人体所需要的维生素A。1.动物性食物:维生素A在动物性食物(如动物的肝、肾、...
什么
日常食物
含有
大量
维生素A
+
E
?
答:
富含维生素A
的食物有如各种动物的肝脏、牛奶、禽蛋、深绿色蔬荣等,宜与含维生素E较多的食物如花生、麦胚、绿色蔬菜、
植物
油等搭配食用,效果会比较好~~
抗氧化食物好处多多
答:
知道小
有
建树答主 回答量:1379 采纳率:0% 帮助的人:1.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 抗氧化食物 种类+来源 抗氧化食物 维生素类
维生素A
、
维生素E
、维生素C 来源 维生素A:主要来源是动物肝脏 维生素E:主要来源于
植物
油脂 如:胡麻油、芝麻油、核桃油、菜籽油、豆油、玉米油、小麦胚芽油等 ...
维生素A
、B、C、E各吃
什么
可以补?
答:
无核蜜枣、萝卜缨(白)、芥蓝、芥菜。五、
富含维生素E
的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨
植物
油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。参考资料:人民网——补维生素有个113法则 人民网——富含维生素E的食物有
哪些
?
鳗鱼和黄花鱼
哪个
营养价值更高
答:
我表妹非常喜欢吃鳗鱼,一周经常吃上两三次,后来听表妹说鳗鱼可以帮助肌肤保湿,另外鳗鱼中还富含维生素E和胶原蛋白对皮肤非常的好,而且肉质鲜嫩。 鳗鱼的营养价值: 1.
富含维生素a和维生素e
鳗鱼
富含维生素A和维生素E
,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰其他维生素如维生素...
什么
水果中
含有维生素A
,
E
,
答:
回答:富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。
富含维生素E
的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,
容易掉头发补充
什么维生素
好?
答:
3.
维生素A
有利于治疗皮肤粗糙,对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用 。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中
含有
较多的维生素A,而动 物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。4.补充
维生素E
。脱发补充维生素E是必不可少的、...
小分子白兰花油和烟酰胺的区别
答:
白兰花油和烟酰胺是两种常见的小分子成分,它们在皮肤护理中有不同的作用和效果。下面我将从多个角度来说明它们的区别。让我们来看看白兰花油。白兰花油是一种提取自白兰花的天然精油,具有温和、滋润的特点。它
含有
丰富的
维生素A
、C
和E
以及多种抗氧化物质,可以有效滋养肌肤,改善肤质。白兰花油还具有...
关于
维生素A和E
的建议
答:
维生素A和E
对于视力有很好的保护作用。为了保护视力,可以多吃一些
富含
这两种维生素的食物。擄孕期饮食在孕期,摄取足够的维生素A和E尤为重要。可以多吃一些富含这两种维生素的食物,比如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜以及坚果类等。食物摄取维生素A过量有可能导致中毒,所以如果没有特殊需要,最好是通过食物来摄取,...
什么
食物
含有维生素E
答:
2、核桃仁 核桃仁中所
含维生素E
,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。3、瘦肉 瘦肉是多种矿物质的较好来源,钠、钾、磷、硫、氯、
维生素A
、E等元素的含量较多,铁、铜、锰、锌、锰、钴等元素也较丰富,但钙含量极低。4、牛奶 牛...
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