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什么植物含有维生素A和E
那些食物
含有维生素A
、C、E的食物以及富含纤维素
答:
含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的
维生素A
,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。维生素C富含于:樱桃、猕猴桃、冬枣、草莓、石榴、橘子、脐橙、尖椒、青椒等。
维生素E富含
的食物:...
有
哪些富含维生素A和维生素E
的蔬菜或水果?
答:
所以建议你多吃
植物
油,水果作为辅助就可以了另外
富含维生素
c的水果还有有鲜枣、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量较低。菠菜和甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是
含维生素E
比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E ...
哪些
水果、蔬菜
含维生素A
、 E 、D
答:
人的自然食物中除海鱼外,
含维生素
D皆很少 一般人每日从食物中得到的维生素D很难超过100IU,包括婴儿在内。主要靠日光照射在皮肤内生成。需开窗或在室外接受日照,夏季可在荫凉处接受反射的日光照射。1920年代以来,用海鱼的肝脏制成鱼肝油,内含多量
维生素A与
D。1936年以来,发达国家在牛奶中强化D2或D3(...
哪些
食物
含有维生素A
.C.E?
答:
维生素A
原,即:胡萝卜素,存在于
植物
性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。 维生素C
富含
...
什么
水果或蔬菜
含有维生素A和维生素E
最多?
答:
胡萝卜。胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后,能在一系列酶的作用下,转化为丰富的
维生素A
哪些
食物
含维生素A和E
答:
胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰富,每10毫升
含维生素A
50万国际单位。而胡萝卜的正确吃法是用油炒,才能将胡萝卜素转换为维生素A.其他吃法则无法完全做到含有丰富
维生素E
的食物分布广泛,在谷类...
哪些
食物
含维生素A和E
答:
胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰富,每10毫升
含维生素A
50万国际单位。而胡萝卜的正确吃法是用油炒,才能将胡萝卜素转换为维生素A.其他吃法则无法完全做到含有丰富
维生素E
的食物分布广泛,在谷类...
富含维生素A和维生素E
的蔬菜或水果有
什么
?
答:
生素A只存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中
含维生素A
较多。
植物
体中虽然不含维生素A,但它所含的β-胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下,能转变成维生素A。所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果,也能...
哪些
食物
含有维生素e和维生素a
b3.d3
答:
维生素A
是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素E
又名生育酚,是一种脂溶性维生素,主要存在于蔬菜、豆类之中,在麦胚油中含量最丰富。维生素E:谷物胚胎、
植物
油、绿叶。维生素B3 是B族...
请问哪位高手能告诉我在我们生活中
哪些
食物
含维生素A
答:
而胡萝卜的正确吃法是用油炒,才能将胡萝卜素转换为
维生素A
.其他吃法则无法完全做到
含有
丰富
维生素E
的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。花生中含有丰富的维生素E,但是人很难...
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