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什么植物含有维生素A和E
什么
食物
含维生素E
,A多?
答:
而食物中维生素C的主要来源包括柑橘类的水果,如柑橘、柠檬、红果、红辣椒、柿子椒、番木瓜、香瓜、花椰菜、牙甘蓝、草莓、猕猴桃等。水果和蔬菜越新鲜,维生素C的含量越高。
维生素E
的主要食物来源包括麦芽、大豆、
植物
油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋...
什么
蔬菜
含有维生素A维生素E
?
答:
肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜
维生素E
的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 胡萝卜,菠菜
富含维生素A
的食物 菠菜咸、带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、动物肝、蛋类、乳类、绿色蔬菜、、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等食物富含VA ...
什么
水果或蔬菜
含有维生素A和维生素E
最多?
答:
胡萝卜。胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后,能在一系列酶的作用下,转化为丰富的
维生素A
有
哪些富含维生素A和维生素E
的蔬菜或水果?
答:
所以建议你多吃
植物
油,水果作为辅助就可以了另外
富含维生素
c的水果还有有鲜枣、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量较低。菠菜和甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是
含维生素E
比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E ...
哪些
食物
含维生素A和E
答:
胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰富,每10毫升
含维生素A
50万国际单位。而胡萝卜的正确吃法是用油炒,才能将胡萝卜素转换为维生素A.其他吃法则无法完全做到含有丰富
维生素E
的食物分布广泛,在谷类...
哪些
食物中
含维生素A和维生素E
答:
维生素A
是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素E
又名生育酚,是一种脂溶性维生素,主要存在于蔬菜、豆类之中,在麦胚油中含量最丰富。维生素E:谷物胚胎、
植物
油、绿叶。维生素B3 是B族...
这些食物
富含维生素A
、D、E!建议收藏
答:
我们的日常生活离不开维生素,今天我汇总了
维生素A
、D、E的主要食物来源,希望对你
有
用!维生素A主要存在于动物性食物中,如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、蛋类和乳制品等。类胡萝卜素是维生素A的重要来源,类胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高,如荠菜、菠菜、豌豆苗、胡萝卜、西红柿、辣椒等,水果中以芒果...
吃
什么
可以大量的补充
维生素A和E
?
答:
一,
富含维生素A
的食物:1、果蔬类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、
植物
类:绿豆、大米、胡桃仁。3、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。二,富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、...
豌豆
有什么
营养
答:
每100g豌豆
含有
:能量105千焦(27大卡)、蛋白质7.4g、脂肪0.3g、碳水化合物21.2g、叶酸82.6μg、膳食纤维3g、
维生素A
37μg、胡萝卜素220μg、硫胺素0.43mg、核黄素0.09mg、烟酸2.3mg、维生素C14mg、
维生素E
1.21mg、钙21mg、磷127mg、钾332mg、钠1.2mg、碘0.9μg、镁43mg、铁1.7...
南瓜的主要成分是
什么
答:
南瓜它
含有
淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。5.30克碳水化合物、0.80克纤维素、145毫克钾、24毫克磷、8毫克镁、890微克胡萝卜素、0.4毫克铁、0.36毫克
维生素E
、0.14毫克锌、0.08毫克锰、0.03毫克铜、0.03毫克维生素B1;0.4微克胡罗卜素、22.00大卡热量、0.8克...
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