44问答网
所有问题
当前搜索:
做什么运动可以长胖
锻炼能
让人
变胖
吗
答:
因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;七是晚饭两小时后,
可以
外出走走,
做做
俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐
的锻炼
,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再...
如何增肥?
答:
本人一米六,但是体重不到45公斤,很苦恼.请问谁知道科学有效
的长胖的
方法?请告诉我.如果有效本人再加悬赏积分200分.本人身体很健康,很少,几乎没有生病 .最好是快速有效的方法,谢谢. 我是希望能快速有效的.比如吃
什么
食物啊,或者可不
可以
有什么增肥的药啊. 展开 ...
如何跑步才能
长胖
增肥增重?
答:
增肌不要做有氧
运动
,做无氧运动才能增肌,在国外
的
话氛围应该不错吧,有条件直接去健身房吧,保证又健康又长肉,而且是肌肉。跑步真的不长肌肉,短跑能略微增加腿部肌肉吧,但是远不如深蹲
...男 19岁 168公分 50公斤 想长高
长胖
,要
做什么运动
,养成什么生活习惯...
答:
本人男19岁168公分50公斤想长高
长胖
,要
做什么运动
,养成什么生活习惯?... 本人 男 19岁 168公分 50公斤 想长高长胖,要做什么运动,养成什么生活习惯? 展开 我来答 9个回答 #热议# 妇女节专题:女性如何自我保护? wangsong604 2007-05-22 · TA获得超过1.7万个赞 知道大有可为答主 回答量:2493...
瘦人要
变胖
要
做什么运动
比较合适?
答:
相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当
运动
对于
那些
长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来
锻炼
,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。 在运动方式上,慢跑是个不错的选择...
做什么运动
?或者吃什么东西能在短期内快速
长胖
???
答:
增加身体
的
肌肉量,而非纯粹增加身体的脂肪,才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪,体型便更结实健美。单靠增加食量而没有
做运动
,身体易累积脂肪组织,而非肌肉。因此,开始增肥计划时,应订定一套运动计划,特别多做肌肉
锻炼运动
,例如举哑铃等,有效令身体肌肉量增加。此外,
运动可以
纾缓压力,增加食欲,...
怎样
长胖
,
锻炼
答:
日常生活中
可
在方便
的
时候进行如下的“健胃
运动
”:空腹时,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做5次。 三、日常增胖 1.保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素...
怎样才能快速
长胖
?有
什么
办法
可以
增肥呢?
答:
增肥
的
方法是增加热量摄入,减少消耗。如果有消耗性疾病,如糖尿病、甲亢等肿瘤,应积极治疗疾病,增加营养。保证充足的睡眠
可以
提高体内蛋白质和脂肪的生成。对于瘦人来说,每天应抽出适当的时间进行
锻炼
,不仅可以加快新陈代谢,还可以增强食欲感,使肌肉变得强壮,可以采取慢跑的方式。因为慢跑会增加胃肠蠕动...
做什么运动可以
改变上身瘦下身胖
答:
跑步会加
胖
下身
的
。教你一招,我们宿舍人用的。脚跟着地,脚尖踮起,来回的走动,每次15分钟左右,记得坚持才有效果哦。
怎样才能快速
长胖
答:
我现在
的
身高是168cm,体重是93斤,怎样才能快速而又有效地
长胖
?要科学的.谢谢各位了!长旁之后的体重要符合健康标准喔... 我现在的身高是168cm,体重是93斤,怎样才能快速而又有效地长胖?要科学的.谢谢各位了!长旁之后的体重要符合健康标准喔. 展开 分享...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
胖人运动减肥
运动完吃东西更容易胖吗
运动减肥是先胖后瘦吗
胖子运动减肥