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实心球为什么越练越扔不远
快中考了,
实心球
还是没有满分,才扔了5.5米,如何可以快速提高分数!只要...
答:
二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),
实心球越
向后,用力的距离就越长,正所谓武术中...
请问
实心球
怎么扔的更远
答:
二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),
实心球越
向后,用力的距离就越长,正所谓武术中...
实心球
老是
扔不远
怎么办啊?
答:
实心球
:关键是出手速度和抛物线,还有就是腰部力量。动作要领:身体后倒,然后小腿的蹬力带动髋关节的后顶,后顶直接带动背部和肩部向前的推力,出手一瞬间手腕要向前拨球。出球瞬间,你应该明显感觉你的后背和肩关节有震感,也就是通过后背或腰,肩部的瞬间发力带动手臂向斜上方推球。还有就是一定要注意...
我每天都举哑铃,但是
实心球
的成绩却反而退步了,
为什么
?
答:
我是一名健身教练我来回答你的问题 如果不考虑运动劳累造成的成绩降低的因素 我也需要告诉你的是举哑铃练习的的确是力量但
实心球
的远近是力量和技巧的结合
怎么
扔实心球扔
得远
答:
二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力,其中最重要的发力部位是腰腹肌,而不是胳膊。三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),
实心球越
向后,用力的距离就越长,正所谓武术中...
实心球扔不远
怎么办
答:
实心球
:关键是出手速度和抛物线,还有就是腰部力量。动作要领:身体后倒,然后小腿的蹬力带动髋关节的后顶,后顶直接带动背部和肩部向前的推力,出手一瞬间手腕要向前拨球。出球瞬间,你应该明显感觉你的后背和肩关节有震感,也就是通过后背或腰,肩部的瞬间发力带动手臂向斜上方推球。还有就是一定要注意...
实心球
怎么才能扔到10米
答:
从七米到十米有点难度,但是不知道你的七米练了多久,如果没怎么练的话,是有可能达到十米的。我把我以前的回答复制给你,你照着练习,相信会有很大幅度的提高的。
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应40-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投...
实心球
怎么才能扔更远
答:
实心球出手初速度主要是由最后用力
投掷球
的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的
投掷实心球
技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而...
怎样
扔实心球扔
得更远,针对于我们这些比较瘦弱的人的方法
答:
扔实心球
不是推铅球,瘦弱的人一样可以比大块头的人扔得远,因为扔实心球更讲究全身的协调用力,方法正确了,一样可以扔得很远。我把我以前的回答复制给你,你照着练习,会有较大幅度的提高的。实心球投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身...
腰腹力量不好会导致
实心球扔不远
吗?
答:
答案是肯定的!反过来说,要想
实心球扔
的远,不光要练手臂,关键还是核心肌群(差不多就是腰腹部)的力量。跳跃,
投掷
……,可以说所有全身性的运动都离不开强有力的腰腹力量!举几个明显的例子:铅球、铁饼和标枪,仅仅是手臂发力吗?不,这些运动都有强有力的身体扭转带动手臂挥动,如果运动员站立...
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