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没有减肥一个月瘦2斤正常吗
一个正常
人在不
减肥
情况下
一个月瘦
十
斤
是怎么回事啊
答:
有以下几种情况,仅供参考:
1
.这个月精神压力大,
没有
增加饮食,体力消耗导致瘦了。2.以往有非常规律的饮食习惯,这种习惯在这个月变得很不规律。身体没能适应。3.消化系统疾病,胃炎、肠炎等(应有胃反酸、腹泻等症状)4.生了一场大病,免疫系统消耗了多数能量、蛋白质,未能及时补充。5.I类或II类...
每天跑步5公里时间40分钟晚上不吃饭 快
一个月
了 才
瘦
了
2斤
咋回事...
答:
题主您好::一、有氧运动
减脂
需遵循如下三个原则:1、必须是大肌群运动,跑步、游泳等;2、心率必须在(220-年龄)×60%~80%区间内,抛开心率谈减脂都是耍流氓;3、持续时间要在30分钟以上,脂肪供能才能达到
一个
较高的比例。
二
、
减肥
的原理是消耗大于摄入,所以,要把消耗和摄入俩方面结合起来。...
一个月瘦
了十八
斤没减肥正常吗
答:
不正常,要想在
一个月
内
瘦
18
斤
,正常情况是肯定做不到的,只有一种情况可以做到,就是快速脱水。水分在人体里的比例占到60%甚至更多。比如一个人体重100千克,那么其中60多千克都是水分。所以如果想一个月之内瘦掉十几千克怎么办?最简单的办法就是从这60多千克水分下手。脱水以后,看似体重计上的...
平均
一个月瘦
几
斤
才算是
正常
的健康
减肥
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
为什么我减了
一个月
才
瘦
了
2斤
?
答:
所以
瘦身
一定不能看重量是否减少,而是看身体是否发生变化,体内脂肪量有
没有
发生变化。一般而言,每天保持500-800大卡的热量差是
减脂
的最佳热量,能够在消耗热量的同时保证肌肉最少的流失,而按照每公斤脂肪热量为7700大卡计算,需要10-15天左右消耗,因此
一个月
最佳的减脂重量最好是在4-6
斤
左右。一个月...
我在
减肥没减肥
之前是238
斤
,十九天我
瘦
了15斤。
正常吗
?
答:
2
、比较激烈点,比如禁食、辟谷等,
一个月瘦
四五十
斤
也是可能的。
减肥
选对方法还是非常重要的。看你是通过什么方式减肥的,如果是吃药节食什么的,就很不 健康 ,如果是控制饮食,搭配运动,就是正常的,因为你基数比较大,一旦开始控制饮食,配合运动,前期瘦的比较快。你减的大部分都是水,脂肪占比有...
我在
2个月瘦
了24
斤
,我
没减肥
,有人告诉我这是不是病,如果是,能告诉我是...
答:
在这日渐
消瘦
的过程中有
没有
发现身体会有些不适呢?或者是饮食方面有没有不规律,一切还
正常吗
、如果存在某种不正常的情况尽快去医院咨询或者是检查。以免耽误病情的诊疗。
我一周能
瘦2斤
算是标准
减肥吗
?
答:
减肥是
一个
持之以恒的过程,一周
减肥2斤
算减肥,并且需要继续坚持。正确减肥方式:
瘦身
不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,...
运动
减肥一个月
减多少
正常
答:
运动
减肥一个月
减多少
正常1
一周
瘦2
—4
斤
是正常的。一周瘦掉2—4斤是比较健康的体重,也是比较适宜的减肥速度。超过这个减肥限度,减去的大多会是身体的水分和肌肉,并不是真正意义上的减脂。而且这样的减肥速度让妹纸们不必时时记挂着减肥,而且也不会引发健康的问题,最重要的是,基本不会有体重...
减肥瘦
得太快,对身体有害吗,
一个月瘦
几
斤
算
正常
?
答:
为什么很多减肥大咖总会提议说不要试着节食
减肥减肥
,要合理地减肥才是对的,一般减肥速率来讲,
一个月
变
瘦
4-8
斤
还是比较正常,如果一个月狂瘦10斤,那样肯定是在减肥的过程当中仅仅重视
减脂
,而非减肥!那样大家说一下为何减肥速度不能过于快,也有节食减肥减肥的危害性!减肥速度太快,大部分来讲就是...
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