如何看纯牛奶的营养成份表？

比如，蒙牛和光明或三元牛奶，箱子上写着的牛奶成份营养表，如何比较？那种成份高为好，那种低为好？

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推荐答案 2013-06-15

各种成分越丰富越高越好，热量就低点的好了。

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第1个回答 2021-04-13

纯牛奶是一种备受推崇的营养食物，但很多人并不清楚纯牛奶的成分有哪些。纯牛奶的营养价值高吗，具有什么功效作用呢

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纯牛奶营养成分表怎么看(如何看牛奶成分表)答：4、纯牛奶怎么看营养成分表。1.营养成分表共分三栏。2.第一栏是各种营养成分的名称，国家强制标示的核心营养素包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。3.第二栏是每100克（毫升）或每份中该营养素的含量。4.第三栏是每种营养成分在第二栏标注的量能满足每日推荐摄入量的百分比。5.牛奶是最古老...

纯牛奶营养成分表怎么看答：1、钙纯牛奶含有丰富的钙元素，普通牛奶每100mL中含钙量104mg左右，且吸收率高，是钙的良好来源，一般每100ml中≥15%NRV可以声称“高”，依据中国食品标签营养素参考值(NRV）的标准，每100ml钙含量≥120mg（800mg×15%=120mg）则可以称为“高钙”，想要重点补充钙的消费者可以选择每100ml钙含量≥...

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买牛奶怎么看配料表 买牛奶如何看配料表答：1、看配料表，如果配料只有“生牛乳”3个字，才是真正的纯牛奶。食品的配料表都是按照各种成分的含量多少来排序的，成分越少添加剂也就越少，牛奶的质量才优，因此配料表里含有“生牛乳”三个字，才能算纯牛奶。2、看营养成分表中蛋白质的含量。蛋白质含量越高越好，能够有效补充身体对蛋白质的需求。

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