西红柿应该怎么吃最营养？

如题所述

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第1个回答 2019-08-24

生吃和熟吃的西红柿都是很美味可口的，当然熟吃更加推荐，比如鸡蛋炒番茄。

第2个回答 2020-12-28

西红柿一年四季都能吃到，而且品种众多，怎么吃最有营养呢？

第3个回答 2019-06-01

番茄炒鸡蛋你是先放鸡蛋还是先炒番茄呢！

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番茄怎么做好吃又有营养答：1、凉拌番茄 番茄凉拌是不用经过烹调的，这是最简单也是最有营养的吃法之一。把番茄凉拌，其中的维生素C和番茄红素不容易被破坏，身体可以吸收大部分，而且还能够保持番茄的原汁原味。不过凉拌的时候需要加入白糖，若是血糖比较高或者患有糖尿病是不能吃的。2、番茄炒鸡蛋 番茄炒鸡蛋是比较家常的一种吃...

怎么吃西红柿最有营养答：1.西红柿虽是蔬菜，生吃的味道却是非常可口的，而且许多人也十分中意西红柿丁拌砂糖这款“中式沙拉”。从营养角度说，生吃可以从最大程度上摄入西红柿中的维生素C和维生素B。但需要注意的是在生吃时，一定要选择熟透的西红柿，因为没有完全成熟的西红柿含有龙葵碱，容易引起中毒。2 炒出丰富营养 西红柿炒...

西红柿有哪些营养美味的吃法?答：西红柿是一种营养丰富、美味可口的食材，可以通过多种方式进行烹饪和食用。以下是一些常见的西红柿营养美味的吃法：生食：西红柿可以直接生食，作为水果或蔬菜沙拉的一部分。生食西红柿可以保留其丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和抗衰老。凉拌：将西红柿切成小块，加入蒜末、香菜、葱花等调料拌匀...

西红柿应该怎么吃最营养?答：怎么吃都营养，但是要根据个人的营养需求而定。西红柿的吃法无非分为两种，一种是生吃，一种是熟吃，那总更健康主要取决的那种方式能够吸收更多的营养，对于西红柿生吃，维生素c破坏的较少，但是如番茄红素等营养素的吸收利用率却相比较低一些。而对于熟吃的西红柿，虽然会对b族维生素以及维生素c有一些...

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