经常熬夜吃什么保健品最好

Question

如题所述

Answer 1

　　1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目！
3.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
4.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。

Answer 2

应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。对她很补的

Answer 3

足部是人体的“第心脏”，也是人体健康状况的晴雨表，它能够准确地反映人体的健康和疾病状况。全身的各个器官都能在足部找到相应的反射区。传统泡脚足疗刺激足部相应的反射区，从而起到诊断和治疗疾病的目的。如果脚部发生病变，就会影响全身的健康;同理，如果全身某部位出现病变 ,必然会在双脚的相应区域反映出来。经常按摩双脚，对足部经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激，能够调整脏腑虚实、舒经活血、散风祛寒、调节机体功能，增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病。

      足部是全身的缩影,分布着全身相应组织、器官的穴位，是治疗病症的主要部位。从古到今，人们都十分重视脚在养生中的重要作用，并视其为病邪由外人里的门户，故中医养生学认为“寒从脚起”“湿由下人” “病由下侵”。日常生活中不难发现，慢性虚损性病症多由下肢疼痛或痿软无力开始，这是由于脚部门户不固所致。因此，现代养生家提出了个新口号: 四季防病，从护脚开始。泡脚疗法既可以治疗局部病，也可以治疗全身病。经常泡脚，还可起到保健作用。

Answer 4

维生素或者多吃水果，维生素建议海淘，选大牌子的。

Answer 5

当然最好的方式还是要补充睡眠.如果是因为工作需要则另当别论.

保健营养补充食品品牌要属纽崔莱历史最悠久了.

熬夜的话,多吃一些B族维生素片吧.