脂肪肝要怎样运动才能有效消除？

Question

如题所述

Answer 1

患脂肪肝不严重的人提倡中等量的有氧运动，如慢跑、快走、跳广场舞、打太极拳、做广播体操等；建议每周至少运动4~5次，时间维持在40分钟左右最好。

Answer 2

患有脂肪肝的人，一定要多做运动，控制住饮食，生活要有规律，一天做一至二小时的运动，比如慢跑，快走，打球，羽毛球，乒乓球等，当然可以做的运动非常多，一定要坚持下去，有句话就是，坚持就是胜利！坚持下去后一定会有效消除脂肪肝的。

Answer 3

脂肪肝要怎样运动才能有效消除？脂肪肝要规律作息，平时要给自己制定严格的运动计划，每天坚持一小时以上的游泳、骑自行车、瑜伽、跳绳等运动可以促进体内脂肪代谢，有助于控制体重减少脂肪肝的不适症状。

Answer 4

首先要控制饮食，这是很重要的，其次的话就要运动，而且要多做运动，还要通过药物治疗，脂肪肝是能够通过药物治疗控制的，要三管齐下才可以

Answer 5

脂肪肝要做一些有氧的运动，少吃一些辛辣的食物，不要饮酒，饮食要清淡，注意体重不要超标，才能够有效的控制脂肪肝。