我每天做一百个俯卧撑，一百个卷腹，一百个抬腿，25个夹背撑，3分钟左右平板支撑，60个侧体仰卧起坐

我每天做一百个俯卧撑，一百个卷腹，一百个抬腿，25个夹背撑，3分钟左右平板支撑，60个侧体仰卧起坐，坚持了几个月，隔一天做一次，为什么腹肌还没有成型？

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推荐答案 2016-01-29

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第1个回答 2016-01-29

你做完需要拉伸肌肉否则等于白练的追答

望采纳

第2个回答 2016-01-29

可能你脂肪多追问

我很瘦的。。。

这几个月才开始长肉

第3个回答 2016-01-29

找一个专业的教练指导一下

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