早上空腹喝牛奶好不好

Question

如题所述

Answer 1

早上空腹喝牛奶不好。
空腹喝牛奶，可能出现腹痛、腹泻等症状，体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻等。

Answer 2

牛奶加鸡蛋或加面包是最好的早餐组合，但有人只喝牛奶，不吃其他食物。营养专家认为，早餐空腹喝牛奶有诸多弊端。 空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。 有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。 专家建议，喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收。本回答被网友采纳

Answer 3

可以完全可以，这样喝有这样喝的好处，一是进入一定量的谁可以稀释血液，而牛奶很快进入小肠，对营养的吸收更充分。如果喝酒之前喝牛奶还能起到保护胃的作用。