中考实心球怎么可以扔得更远？

如题所述

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推荐答案推荐于2018-04-09

中考应该是双手扔的实心球，首先两条手臂要伸直，尽量不要弯曲，其次在想后倾的时候，要使劲往后仰出手扔球时，前腿要绷直了，后退尽量弯曲，扔的时候，头要向上看将球向天上砸，身体要向前倾借助惯性。我是高一的新生，中考刚考完，体育老师应该会讲的你可以去问的！祝你中考取得好成绩！

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第1个回答 2013-09-27

最好的方法是找教育局的熟人，想扔的远就要靠自己的联系才行，下点功夫的兄弟

第2个回答 2013-09-26

做背起就是趴在地上，双手后背，腰以上向上抬或者仰卧起坐

第3个回答 2021-03-08

第4个回答 2013-09-26

关键是腹部力量，建议多做仰卧起坐

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实心球怎么扔得远 中考实心球怎么扔得远答：首先两手十指自然分开，把球放在两个手掌之间，两个大拇指紧扣在球的后上方成“八”字状，以保持稳定。球应握稳，两臂肌肉放松，控制好力量有助于发挥。然后面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚后面的脚上，两膝微屈。最后双手放于头的后上方，利用双脚蹬地，收腹，将球用力由头前上方45度...

投掷实心球的技巧是什么,我们中考满分8.8米,我才能投4米,还有提升空间...答：一、练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；二、提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。三、注意用力顺序...

实心球力气小怎么扔的远 实心球扔得远的技巧答：1、把实心球放在两手中间，用食指、中指、无名指和小指将球夹住，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字；2、面对投掷方向，两脚前后开立，重心落在两脚中间偏前，眼睛看向前上方；3、两膝微屈，双手放于头的后上方，利用双脚蹬地、收腹，将球用力由前上方四十五度掷出即可。实心球力气小怎么扔的远 ...

中考体育如何将实心球扔得更远答：确保练习安全。2、练习前要把肩充分的活动开，防止伤害事故。3、练习时要注意自己的技术动作，认真体会，最好能与同学一起练习，以便相互指正。4、提高上肢力量的练习要坚持进行。以上就是我为大家总结的中考体育如何将实心球扔得更远，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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