中考实心球怎么扔的远？

怎么才能在几天内快速提高成绩？扔到6分或8分济南市中考

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第1个回答 2020-08-02

忒简单！你在扔的时侯先稍微往前多迈半步（老师看不见便罢，就是看见了也不可能不让你再试一次），然后最主要的一点：往前上方45度角抛出（最好在抛的时侯小跳一下），可以获得最远距离的，我估计这样你起码能多抛出去2--3米

第2个回答 2019-04-13

扔的时候不要跳，会损耗力气的。用腰使劲，多练仰卧起坐。一腿在后蹬地，脚别踩线，踩线犯规。

第3个回答 2021-02-28

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投掷实心球的技巧是什么,我们中考满分8.8米,我才能投4米,还有提升空间...答：一、练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；二、提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。三、注意用力顺序...

请问实心球怎么扔,感觉有力缺扔不出大概6,7左右怎么扔到10,还有一个...答：投掷实心球的技术 1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力...

中考体育如何将实心球扔得更远答：1.握实心球其实就是用双手把整个球包住，双手手指分开，握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面。2.握球时十指的位置要分匀，拇指要紧紧扣住实心球以免脱球。准备扔球站好位置握稳球以后，要把双手垂下进行由前下方到后上方的摆动，摆动两次之后选择好球的投掷点就可以准备将球投掷出去了扔球 ...

体育中考掷实心球的动作要点?注意事项答：(3)利用一面可以利用的墙壁，根据自己的实际情况，在距墙壁4—5米的地方，面对墙壁进行练习，这种练习法在单人练习时省时高效。三、实心球掷远的决定因素实心球练习属于投掷的范畴，决定实心球掷远的主要因素必定是投掷项目的共同要点——掌握良好的投掷技术，在适宜的投掷角度上加大出手速度。获得...

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