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后踢腿跑可发展的肌肉是
如题所述
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推荐答案 2013-01-13
主要是腘绳肌和臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌、股薄肌、缝匝肌、腓肠肌。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-12-23
不用跑、不用跳,每天原地后踢腿,主要瘦大腿赘肉
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2012-12-11
主要是腘绳肌和臀大肌。
追问
唐老师。。。还是没这个答案
追答
都有哪些答案?从里面选一个接近的。
第3个回答 2012-12-11
不晓得
相似回答
什么是
后踢腿跑
答:
低速的后踢腿可以当作暖身动作,快速的后踢腿也有益于肌肉的训练,在练习的过程中可能脚后跟会碰不到臀部,
这可能是因为股四头肌(大腿前侧的肌肉
)太紧所造成的,需要透过按摩拉筋伸展来放松。
后踢腿的
作用和好处有哪些地方
答:
后踢腿可以锻炼臀部、大腿还有腹部背部肌肉
。首先先双膝跪地,然后将两手臂伸直,撑在地面上,接着把头低下,让左膝盖往鼻尖方向运动,接着抬起头,同时把左腿往后上方踢起,踢起的高度根据自身的舒适度决定,重复做几遍之后换腿做。其他运动:1、
侧卧压腿运动
这个运动能够运动大腿内侧,改善腿部轮廓。...
练习
后踢腿
真的
可以
提升臀部
肌肉
吗?
答:
可以的
。但是动作要正确。跪在地板或体操垫上,腰部弯曲,胳膊伸直撑在身前(垂直于躯干)呈现俯卧撑的姿势,双手与肩同宽。抬头向前看,膝盖弯曲,腿
后肌
群和小腿成90度角,这是你的起始姿势。当你呼气时,抬起右腿,让大腿和背部水平,但是小腿仍旧和大腿成90度角,做这个动作时始终保持臀大肌的收缩...
跳圆场动作中
后踢腿
高度尽量接近身体的哪个部位
答:
接近臀部。
后踢腿
”时,胸和头部要固定在指定位置上,这样才能锻炼腿的软度和力量。第三,向上“踢腿”时速度快,而落下时则要控制,不要摔在地上。所以,向上踢腿与踢后的下落,在节奏上不是平均的。
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后踢腿锻炼的肌肉
站立向后踢腿是锻炼到哪里
后踢腿的最主要运动肌
侧后方踢腿锻炼哪些肌肉
后踢腿对应的髋关节运动肌肉
后踢腿拉伸哪部分肌肉
后踢腿跑练什么
龙门架后踢腿练哪个部位
锻炼冈上肌的动作
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