早餐和午餐我都吃纯河粉，不加任何配料会胖吗

Question

早餐和午餐我都吃纯河粉，不加任何配料会胖吗或者会影响减肥吗

Answer 1

主要还是看分量，分量少那就不会长胖了，分量多可就说不准了。
毕竟河粉是淀粉类食物，属于主食，热量也不低啊，100g河粉大概有340Kcal的热量，要是一次吃300g，热量可就超过1000Kcal（一般也难吃到300g）。

此外，我觉得还有最重要的一点是，要注意营养。河粉几乎80%属于碳水化合物，蛋白质和脂肪极少，如果光吃河粉，有可能会出现蛋白质以及其他营养素缺乏的现象，那么外表给人的感觉是面黄肌瘦，黯淡无光。
最后，其实热量的大头是主食，菜的热量蛮低的，还不如少吃点河粉，多吃点菜来减肥，不仅热量控制的住，营养也跟得上。

Answer 2

一样会胖的，跟加不加配料没关系。河粉都是多糖类食物。

Answer 3

个人觉得胖不胖无关加不加配料，只要摄入的等于或小于消耗的热量，就不会胖。

Answer 4

其实不用这样，减肥的方法很多

Answer 5

看你吃多少了，或者有没有油追问

没有

追答

奥，你也许有用