求问在健身房里用什么器械锻炼是可以瘦屁股

如题所述

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推荐答案 2017-04-13

减屁股不一定更要在健身房里边，在家在上百年路上都是可以的，线在人每天上办那么忙，哪有黄司机爱你整天呆在建设方里边呀平时多动一动就好了，最好的方式就是做深蹲
注意姿势正确，蹲下时大腿和地面保持平行
膝盖不超过脚尖为标准，能明显感觉到大腿肌肉绷紧就达到目的了
时间长短可以根据自身情况决定，最主要是要坚持下来
不能坚持也没关系，那就用 manuoya吧，也能达到同样的目的
也更简单一点

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