吃什么东西不容易发胖？

Question

一定要详细哦！

Answer 1

吃苦瓜
苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥。

Answer 2

早餐午餐晚餐都少吃点
尤其是晚餐
最好在5点前吃完，5点后绝对不要吃点心什么的，最多喝水
碳酸饮料不要喝，喝了你就白减了
还有蛋糕面包什么的尽量不要吃
每天晚上去跑步，可以根据自身能力
一开始可以跑1000米左右
到后面可以不断加上去差不多保持在3000，4000左右
切记呼吸要把握好不要急
不是要你跑快是要你慢跑
跑差不多半个小时以上
饮食的话蛋白质，油脂，胆固醇高的食物最好是不要吃
每天喝一些低脂酸奶
面食不要吃。
关键是要坚持。我就是这样保持着的
可以减到你不想减了为之...

Answer 3

减肥效果最好的应该是苦瓜，苦瓜里面的苦瓜素能分解脂肪，好象还有别的好过功效，排毒效果也特别好，生着吃味道虽然比较恶心，但是效果好，毕竟……良药苦口嘛

Answer 4

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，
另外要记住
少吃多运
动多喝水少吃油
腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个月就可
以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日减肥成功

Answer 5

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动多喝水少吃油
腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个月就可
以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日减肥成功