可以放黑米和燕麦吗

Question

如题所述

Answer 1

黑米和燕麦米可以一起煮。

（1）黑米具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。

（2）燕麦具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。

（3）大米具有补中益气，健脾养胃之功效。

黑米和燕麦米一起煮具有补中益气，健脾养胃，开胃、活血、明目，补益脾胃、润肠止汗、止血的作用。

黑米和燕麦米一起煮的做法：

黑米燕麦米糊

主料：大米半杯，黑米1杯，燕麦片半杯

辅料：红糖10克，奶粉15克，清水1300毫升

黑米燕麦米糊的做法

1、准备好材料。

2、黑米、大米清洗干净，浸泡过夜

3、沥干水分，加入燕麦片

4、材料一起放入豆浆机，加入奶粉，加清水至最高水位线，启动米糊功能键。

5、程序结束。将米糊倒入杯中，加红糖调味，即可食用。

健康功效：补中益气，健脾养胃，开胃、活血、明目，补益脾胃、润肠止汗、止血。

黑米燕麦米糊的营养价值：

1、黑米性平，味甘。归脾、胃经。具有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。养生宜忌：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。

2、燕麦 性平，味甘。归经肝，脾，胃。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。适宜高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、习惯性便秘、自汗、多汗、盗汗。禁忌无。特点糖尿病人之佳食。

3、大米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。

Answer 2

黑米和燕麦都是营养丰富的粗粮，黑米富含蛋白质、碳水化合物、维生素、花青素等营养物质，可以补肾、暖胃明目活血补血等功效；燕麦富含粗纤维、碳水化合物，膳食纤维可以降低胆固醇，促进胃肠蠕动，辅助降血压等功效。

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Answer 3

黑米和燕麦米可以一起煮。
1、黑米具有开胃益中，健脾活血、明目的功效。
2、燕麦具有补益脾胃，润肠止汗，止血之功效。
3、大米具有补中益气，健脾养胃之功效。
黑米和燕麦米一起煮具有补中益气，健脾养胃，开胃、活血、明目、补益脾胃、润肠止汗、止血的作用。

Answer 4

你想做什么好吃的？能给我留一份吗？呵呵！黑米和燕麦是可以同时实用的，没有什么对人体不利的反应，而且营养价值还不赖，八宝粥里边常常都会加入这两样来搭配营养结构，可见一斑。

Answer 5

熬粥可以放黑米和燕麦，我放过燕麦，粥熬得稠，还挺好喝