健身先增肌后减脂，肌肉不会消失吗？

如题所述

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第1个回答推荐于2017-09-28

不会的。健身的顺序就是这样的，有氧运动的时间不要超过45分钟就没事。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-09-28

先增肌后减脂,不是很懂
但是你体格和营养跟不上还谈什么肌肉呢.尤其是想练出大块肌肉.
先加重就是脂肪含量高，然后再练减脂.这是通常套路.

第3个回答 2016-04-17

反正都是运动，这有什么区分的，运动，不但可以减脂，也可以锻炼肌肉，我是增重的，买了重肌粉来配合健身的，这是个人见解本回答被提问者采纳

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