我早晚不吃饭,就中午吃,能减肥吗

Question

我早晚不吃饭,就中午吃一顿,吃饱了,然后饿了就吃苹果,或喝水,能减肥吗
我身高1米62左右,体重130斤,减到100或是110是我的目标标准

Answer 1

你好，我是健身教练。
节食减肥是不好的，可以健康减肥以饮食锻炼合理的科学减肥肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！

Answer 2

我觉得这样不节食不好，如果真想减肥我觉得可以选择吃一些低脂的食物，不过我还是认为运动对减肥来说最有效也最安全，就象游泳。

Answer 3

下午可以不吃，但早上必须得吃点，而且要营养，早上不吃饭对身体不好，还会导致一天没精神，时间长了，能造成很多疾病的隐患

Answer 4

早饭必须吃,中饭可不吃,晚饭提前吃,下午5点左右吃,睡前2个小时不要吃任何东西.

非常支持这条。呵呵。

Answer 5

早上不吃饭对身体及其不好，什么原因上面的 已经 说的很详细了 我就不重复了··晚上也必须吃饭 人在 睡眠时候空着肚子更不好 ··有害建健康
身体不好了 在瘦有什么用 ？