我早晚不吃饭,就中午吃,能减肥吗

Question

我早晚不吃饭,就中午吃一顿,吃饱了,然后饿了就吃苹果,或喝水,能减肥吗
我身高1米62左右,体重130斤,减到100或是110是我的目标标准

Answer 1

看你中午吃多少了，吃什么了

Answer 2

坐着的时候要收腹，只要养成习惯，正确的坐姿可以帮助减淝
每天晚上坚持锻炼，方法一
1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。
2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。
3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。
还要注意配合合理饮食，保证营养均衡，每餐七分饱，饭后半小时内不要坐着，
饭后半小时适量运动。减淝关键还是依靠【崔茜忆往事】的办法

Answer 3

节食不是可取的减肥方法，因为一定会对身体产生危害，而且会反弹
首先你要告诉自己，减肥是一个漫长而痛苦的过程
接受了这个事实，再严格执行减肥计划。
就六个字，管住嘴，迈开腿。
如果有条件的话，可以配合食用女王御宴代餐粉进行减肥
现在10个女人减肥8个都在吃这个，我自己也是吃代餐减下来的，希望对你有用！

Answer 4

当然可以，但这样减肥是很不健康的，到最后危害的还是自己的身体，而且减的也不是脂肪，等停止节食后，体重任会反弹的。
所以早晚饭还是必须要吃的，况且吃早饭可以提高身体代谢，也是有利于减肥的。可以适当的减少每餐食物的量，没必要节食。
有个减肥软件“真我”你可以参考上面的内容，很适合减肥期间使用。

Answer 5

我用的益生菌，一盒剪掉10斤了，没反弹，现在老公也在用，他半盒就剪了10斤了，纯水果的，没有副作用，我停用了也没反弹，不节食，不运动就瘦下来了