每天300个俯卧撑。是一次性做完效果好还是分组

Question

每天300个俯卧撑。是一次性做完效果好还是分组我的是一天之内有时间就做300个不少。我这个效果差吗？

Answer 1

不差，可以了，一次性做完太伤了，而且难度大

Answer 2

分开做，一次50。效果更好。